Juli 2024
1. Shinrin Yoku – der Waldbaden-Klassiker in Limbach
Ein Waldbad ganz klassisch nach der japanischen Shinrin Yoku-Methode. In der Ruhe und dem Duft des Waldes können wir unser Herz weit für die Natur und für uns selbst und unsere Bedürfnisse öffnen. Wir balancieren mithilfe von naturbezogenen Achtsamkeitsübungen ungesunden Stress aus und stärken unser Immunsystem in der heilsamen Atmosphäre des Waldes. Du lernst viele Übungen kennen, die du in deinen Alltag übernehmen kannst und damit deine Waldspaziergänge zum Waldbaden machst. Drei Stunden nur für dich selbst, in denen das Gedankenkarussell ganz natürlich zur Ruhe findet und die Lebensfreude aufblüht!
13.07. (Samstag), 15:00 - 18:00 Uhr
28,00 Euro, 3 Std. (davon gehen 10% als Spende an den Limbacher Wald!)
max. 8 / min. 4 Teilnehmer*innen. Streckenlänge: 3 km, leicht an- und absteigend.
2. Waldbaden und Tiefes Ruhen - mit Hängemattenauszeit
Dieser Nachmittag wird in ein vertieftes Erleben der Natur und uns selbst als deren Bestandteil führen. Wir werden zunächst durch die Natur schlendern und mit allen Sinnen die Fülle des Augenblicks erfahren. Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, loszulassen und spätestens in der Hängematte, tief in der Atmosphäre des Waldes ruhend, sind alle Anspannungen abgefallen. Abschließend wirkt ein Gang durch das Wald-Kneippbecken energetisierend, so dass wir bereichert und gestärkt zurückkehren.
28.07. (Sonntag) 14:00 - 18:00 Uhr
38,00 Euro 4 Std. (10% des Beitrages gehen als Spende an den Limbacher Wald!)
max. 6 / min. 3 Teilnehmer*innen. Streckenlänge: 3,5 km, an- und absteigend.