猫背を放っておくと…

〜姿勢は体の未来を変えます〜

「最近姿勢が悪くなってきた気がする」
「背中が丸くなってきた」
「猫背は気になるけど痛みはないから大丈夫」

このように思っている方は多いのではないでしょうか。

しかし猫背は放っておくと体にさまざまな不調を引き起こす原因になります。

猫背が続くと体に起こる変化

猫背になると体は本来のバランスを失います。すると

・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・骨盤が後ろに倒れる

この状態が続くことで体に負担がかかり続けます。

肩こり・首こりの原因になる

猫背になると頭が前に出た姿勢になります。

実は人の頭はボーリング球ほどの重さがあります。

頭が前に出るだけで首や肩に大きな負担がかかり

・肩こり・首こり・頭痛の原因になります。

腰痛の原因になる

猫背の姿勢では骨盤が後ろに倒れることが多くなります。

すると腰の筋肉に常に負担がかかる状態になります。

その結果

・慢性的な腰痛・疲れやすい体につながることがあります。

歩き方が悪くなる

猫背の姿勢になると体の重心が前に崩れます。その状態で歩くと

・膝に負担がかかる
・腰に負担がかかる
・疲れやすくなる

など、歩き方にも影響します。

見た目の印象も変わる

姿勢は見た目の印象にも大きく関係しています。猫背になると

・実年齢より老けて見える
・疲れて見える
・自信がなさそうに見える

などの印象を与えてしまうこともあります。

猫背は改善できます

猫背は年齢のせいではありません。

多くの場合体の使い方の癖が原因です。体を整えながら

・筋肉のバランスを整える
・正しい体の使い方を覚える

ことで姿勢は改善していきます。

当院の姿勢改善

Minohけいすけ整体院では

整体 × 運動療法 × 歩行改善

を組み合わせて姿勢の改善を行っています。

猫背はマッサージだけでは
根本的な改善は難しいことが多いです。

体のバランスを整えながら
正しい体の使い方を身につけることで

自然に良い姿勢を保てる体を目指します。

姿勢が変わると体は変わります

姿勢が良くなると

・肩こりや腰痛の予防
・歩きやすい体
・疲れにくい体

につながります。

「姿勢が気になる」
「猫背を改善したい」

＼姿勢・猫背のお悩みはお気軽にご相談ください／

Minohけいすけ整体院では
整体×運動療法×歩行改善で
根本から姿勢改善をサポートしています。