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El masaje miofascial es una técnica terapéutica que busca liberar tensiones acumuladas en el sistema de fascias, un tipo de tejido conectivo que envuelve y conecta todos los músculos, huesos y órganos del cuerpo. Lo podemos comparar con una segunda piel interna que sostiene y comunica todo en nuestro cuerpo, como una red elástica.
El masaje miofascial tiene un impacto profundo en la autopercepción, el equilibrio emocional y la salud integral, ayudando a recuperar una sensación de fluidez, presencia y bienestar en el cuerpo.
¿Qué es el masaje miofascial?
¿Qué es el masaje miofascial?
Es una forma de terapia manual que se enfoca en localizar y liberar restricciones en la fascia. Si un masaje convencional trabaja principalmente los músculos, el miofascial se centra en desbloquear el tejido conectivo profundo que, cuando está rígido o adherido, puede generar dolor, limitar el movimiento y alterar la postura.
¿Por qué puede estar afectada la fascia?
¿Por qué puede estar afectada la fascia?
El estrés crónico, el sedentarismo, los traumatismos, las posturas mantenidas, las emociones no procesadas o incluso la deshidratación pueden hacer que la fascia se vuelva densa, rígida y pierda su capacidad de deslizamiento. Esto genera síntomas como:
Dolor difuso o migrante
Rigidez corporal al despertar
Fatiga constante
Ansiedad somática o sensación de desconexión del cuerpo
¿Qué beneficios tiene?
¿Qué beneficios tiene?
Reduce el dolor: especialmente ese que no tiene una causa clara.
Mejora la movilidad y la postura: al devolver la elasticidad al tejido.
Favorece la circulación y la oxigenación celular.
Regula el sistema nervioso autónomo: al liberar tensiones profundas, muchas veces emocionales, mejora la sensación de calma y conexión con el cuerpo.
Apoya el drenaje linfático y desintoxicación.
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