排寒保健見證篇
一、慕華（台灣）
鄙人一向喜歡“以身試法”，但只會去試能夠利人利己之法。二○一七年二月廿五日，經由廖居士的推薦，開始與“排寒保健法”結下深厚法緣。二月廿六日開始穿三雙襪子，過了幾天增加到六雙，三個月後增加到七雙，七月初更達到十雙，有幾天試驗性地穿上十二雙，看會不會像有些人還沒有穿就直覺認為會很熱！結果，由於體內寒氣排出之故，腳部一直都是涼涼的，足證心理因素會影響進行排寒保健法的決心與成效。
前兩個月雖未感覺有任何“瞑眩反應”，但卻明顯發覺，穿襪之前本有坐骨酸痛的毛病，每周六必須去“整骨”及敷藥，老師傅每次都說是“髖關節走位”，卻無法根治，經常痛得難以坐立，有時無法挺起腰桿。但在“排寒”一段時間後，有一天猛然發覺坐骨痠痛竟然不藥而癒，從此就與那位整骨老師傅說再見了！
此後感覺不再那麼容易疲累，眼睛也不會那麼容易酸澀，睡眠狀況也改善不少了！另外，過去因為罹患大多數中老年人常犯的男性毛病——“攝護腺肥大症”，雖然還算是輕微，但是排尿並未像年輕時那樣順暢，每週都要去看醫生，一直都沒有得到改善；但在實施“排寒保健法”一段時間以後，竟然也在不知不覺之中改善許多！
在前兩個月中，尚未購買《百病起於寒》來閱讀，也未實行“半身浴”或“泡腳”這個重要項目。到了四月下旬才在網上購買了十本《百病起於寒》。在這段期間，凡是與人接觸，便苦口婆心地介紹這套方法，有人很快就接受，有人還是疑惑重重，不敢相信。在這些相信者當中，以泉州懷恩寺的前任當家師最有信心及魄力，隔天立即實行穿襪排寒，效果非常良好，於是成為大陸第一位推廣者，利益許多有緣者。
直至六月廿日為止，鄙人已經實施接近四個月，忽然右腳盤腫起，還泛現出瘀青傷痕，有點痛——“該來的早晚會來”！此時意識到這應該就是《百病起於寒》書中所說的“瞑眩反應”。此乃過去遭到重物壓傷，當時並沒有治癒而遺留下來的舊傷，久之就潛藏在腳盤裡面。但很奇妙的是，前後才不到幾天，這個瘀青竟然很快就退散，接著腫痛也消失了。可能這個傷過去只是沒有醫治完全而已，所以才會很快痊癒。
緊接著右腳的四個腳趾也開始腫痛，中趾右下方還起了一個大水泡，腳趾腫漲，奇癢難忍。與其同時，左腳大母趾趾甲下面也開始疼痛，痛得非常嚴重。隔天，右腳腳趾很快就消腫了，但水泡還是很頑固，不肯善罷甘休。沒想到右腳的腫痛剛消，左腳大母趾緊跟著也腫起來，中趾外側也起一個大水泡，跟右腳的位置竟然相對稱；而且腫痛情況更甚於右腳，腳趾頭硬梆梆。此時覺得自己不應該連最起碼的泡腳都省下來，應該堅持每天泡腳的習慣，以便幫助排寒；於是從七月五日開始，又增加了泡腳的項目。
經過了兩天，清晨起床打坐完畢，脫下襪子一看，腫痛消失了，水泡也不見了。但是左腳大母趾卻是痛得舉步唯艱——這是過去被重物重擊後留下的舊傷，因為是被趾甲覆蓋著，受傷時一般都無法用藥治療，只能等趾甲內的瘀血凝固、新趾甲長出來之後，再將壞死的舊趾甲剪掉，而後將瘀血清除，讓新趾甲正常成長。
因為已經增加泡腳，所以馬上增強了自癒能力。由於上班時業務很繁忙，所以不大注意腳傷狀況，晚上八點多脫掉襪子一看，大母趾開始呈現些許瘀血，原來是排寒之後，自癒力正在療治舊傷；只因這個傷過去都未處理，所以變得很頑強，痛了超過兩周，沒那麼容易放過鄙人。晚上就寢前，乾脆狠下心好好“折磨”一下雙足，再增加三雙，達到了十雙，看看還會有什麼反應。
八日早上起床脫下襪子檢視一番，左腳大母趾的瘀青已經退了一些，沒有很明顯的傷痕了，而疼痛程度依然如前，早課禮佛時不能自如，但整體情況都在改善中。然而，此時竟然又出現新的作品，左大腿背面來了一群疹子雄兵，雖然有些癢，倒是還在可以忍受的範圍；到了下午，癢的情形就明顯改善；晚上洗澡前照例檢視一番，那些疹子雄兵已經全部退散了。一個月之後，左腳大母趾的舊傷也完全修復痊癒了。
另外一點是所有男性最關注的事情，也是最羞於啟齒的問題——“腎虛”。腎臟是活力的泉源，久年難癒的痼疾在半年內日漸恢復！
鄙人乃是業障深重、習氣惡劣者，童年喜歡吃冰，體內寒氣甚重！自從家裡有了冰箱之後，時常自製冰塊食用，吃得不亦樂乎！少年不知愁滋味，豈知寒氣嚴重充斥體內的後遺症十分地可怕。其後身體轉為羸弱不堪，免疫力大降，時常打針吃藥！但喜好吃冰的毛病依然故我，病況也就更形嚴重，脾濕胃寒，腎元大虛，藥石罔效！寒氣、濕氣一旦嚴重，光靠醫藥是很難加以排除的！身寒，心也寒；身心煎熬，痛苦不堪！幸好遇到佛法，承蒙三寶加持，身心得以轉化，生理機能也逐年強化了！
自從穿上排寒襪，身上毛病逐漸好轉，惟有脾濕未見改善。二○一七年十月從大陸返台，每天全身排出大片痘疹，腫癢無比。原以為是吃太多地溝油，返台後開始排毒！然卻一直持續一個月還不停止，情況非常嚴重！為了確認病因，於是去找熟識的中醫師診察，醫師說：“這是在排除脾臟濕氣，這跟你穿襪有關係！”鄙人從小患了嚴重的脾濕胃寒，看了無數中西名醫、吃了難以估算的藥物，就是無法改善！就在穿了十個多月的排寒襪之後，終於開始排除。
其後在大年初一早晨，員林英仁中醫王醫師告訴鄙人：“你這個脾濕排完之後，腎臟機能也會逐漸恢復！”沒想到話才講完，到了初四晚上要睡覺時，剛躺上床尚未入眠，右腳小趾頭即嚴重抽痛，痛到必須脫掉幾雙襪才稍微停止！然而，白天卻是很正常！初五晚上到王醫師家請教小腳趾抽痛的情況，王醫師說：“那是在修復膀胱經！”王醫師的丈夫吳醫師則告訴鄙人，其實白天也是有在排寒，只是白天雙腳是踏在地上，等於有在運動，所以沒有那麼明顯的感覺；夜間因為太寂靜，感覺就比較靈敏，而且夜間排寒情況比較劇烈，所以才會覺得那麼痛！”
初六晚上上床不久，小趾突然一陣大抽痛，痛到發出慘烈的哀叫聲——“啊……”只好將襪子脫到剩下六雙才能入睡！初七早上起床，腳已不能走路，最後將右腳的襪子全部脫掉，再重新穿回去；沒想到此時竟然不痛了，走路也恢復正常，不但整天行走自如，而且排尿量明顯比以前更大、更強了。雖然小腳趾經歷一陣劇烈抽痛，痛到大聲慘叫，但因白天已經行走自如，而且能自在拜佛，所以夜間就穿上九雙睡覺。原本還是心有餘悸，沒想到一躺下去平安無事，一覺到天亮，半夜也沒有起床上小號。初八早晨起床，就再加穿一雙，恢復到十雙，整天都非常自在！
這種療法既不必花費很多錢，也不用吃很多健康食品，安全省事，確實是當今醫學上的“特別法門”，是“易行難信之法”！因為自己從中獲得相當多好處，所以非常樂意以身作證，希望大家儘早加入排寒保健的行列，恢復自身本具的自癒能力，將困擾多年的頑疾徹底剷除，獲得健康喜樂的美滿人生！
二、劉妙○（台灣）
年輕時不懂事，總是貪愛冰涼食物，甚至冬天還經常吃冰；隨著年紀增長，漸漸發現身體出現很多狀況，一早起床就猛打噴嚏，感覺鼻涕一直掛在鼻子邊，每次都用掉一整包餐巾紙，卻還止不住鼻水，所以三天兩頭就要吃西藥來抑制。另外，頭皮感覺很緊繃而且會痛，還嚴重掉髮，身形也愈來愈肥胖，近年來甚至還有嚴重的足底筋膜炎。本來只是吃鼻子過敏的藥，後來還需要吃止痛藥才行，覺得很苦惱。
半年前聽說乾薑可以排寒治病，於是就買來吃，還一直推薦給親友。可是副作用卻出現了，乾薑吃太多會上火，眼睛發炎、嘴巴破，於是就不再吃了。二○一七年五月，經由好朋友介紹進行“半生酮飲食法”，早餐只喝防彈咖啡（醫療級椰子油加草飼奶油和咖啡，用果汁機攪拌成拿鐵），吃極低糖飲食。那陣子我覺得極好，因為鼻子不過敏了，頭皮不緊繃也不痛了（但是會很油），皮膚也細緻多了，斑也淡了，足底筋膜炎也較不疼了。可是，喝了十幾天後竟又開始疼；一個月之後出現了一個很可怕的副作用——六月份的月事沒來！我很擔心，所以就停喝防彈咖啡，但是七、八月的月事還是沒有來。
由於閱讀了凡學會雙月刊的因緣，今年八月份的主題是“消業排寒治百病”，才獲知“排寒襪”和《百病起於寒》這本書。心想當初我為什麼要吃乾薑，就是為了要讓體溫升高，加強免疫力和代謝能力，可是有什麼方法能取代乾薑而讓體溫升高一整天呢？那就是一次穿五、六雙排寒襪，再加上泡腳。後來還買了充電式暖暖包，睡覺時放在腳底加強排寒。就這樣試了十一天，我的月事就來了﹗而且鼻子過敏也好了，頭皮不疼痛、並且鬆軟了，皮膚也細緻多了，斑更淡了，足底筋膜炎也痊癒了。我現在都沒有吃西藥，也瘦了兩公斤。再者，以前只要稍微一動就會瘋狂噴汗，現在也都不會了。最後一項最殊勝，我已經便秘十幾年了，常常需要浣腸，吃各種益生菌都沒有效。誠如老醫師所說：“養生不排寒，一切都白忙。”穿上排寒襪之後，竟然就恢復正常了，感覺腸子已經開始正常運作！僅僅經過十一天時間，身上這些毛病竟然不藥而癒，確實不可思議！如今我信心十足，所以大力推薦給其他親朋好友，大家都很歡喜，也響應這個既省錢又有效、快速的保健法。我尋找一輩子的養生方法，這個排寒保健法是最棒的，一定要推薦給大家﹗
溫馨叮嚀：一、全天候穿著排寒襪，效果才會更加顯著。二、如果襪子產生濕氣，必須馬上更換，或者要用吹風機以低溫稍微吹一吹，避免寒氣回流。
三、李國○（台灣）
家住彰化的李國○老居士來電，說他一年前做過攝護腺手術，並沒有完全痊癒，還是有後遺症；半年前開始穿排寒襪，現在已經改善一半以上了。他五年前去醫院做大腸鏡檢查，發現腸內充滿瘜肉，造成嚴重的便秘，治療無效。去年開始穿六雙排寒襪，至今已經半年，一個月前已能排出較小條的大便。最近再去照大腸鏡，發現瘜肉只剩下兩小顆；醫生將它割起來化驗，結果是良性的。醫生覺得好奇怪，就問李居士是不是有做治療？李居士老實告知是在進行排寒保健法，結果醫師就很不高興，說日本人最喜歡搞那些有的沒的，而後再也不理會他了。李居士只好悻悻然離開醫院。李居士說他現在排便更加順暢，身體的其它毛病也改善很多。因此，他興奮地來電告知這個情況，希望能在了凡雜誌上刊登，與大家分享，請大家務必認真從事排寒保健法。
四、許國○（台灣）
許先生本身罹患癌症，經過友人建議而進行排寒保健法。他說他父親三年多前中風，有人介紹穿排寒襪，於是在台中購買了一套一千多元的日本排寒襪讓父親穿。經過一段時日的堅持，中風竟然痊癒了！然而等到他自己得了癌症，卻忘要進行排寒保健法；直到友人向他推薦，他一聽到就重拾信心，立即請購“菩提足有機排寒襪”九套給全家人穿，絲毫都不猶豫。在穿了一週之後立即傳報佳音，說他已經開始在排寒毒，全身都發出痘疹，但是隔日清晨起床以後，竟然全部消退。速度之快，讓他欣喜萬分，從此對這個花費最少、效率最快、安全性最高的一套，產生了無比的信心，目前情況已經在控制之中。
五、李慧○之夫（台灣）
李居士的先生本來患了嚴重的糖尿病，小腿發黑，好像需要截肢。李居士強迫他穿排寒襪，每天都穿廿四小時，經過半年以後，現在小腿的顏色變淡，已經恢復百分之九十八，於是更認真穿襪。另外，因為他罹患了氣喘病，晚上無法好好睡覺，夜間咳嗽很嚴重，早上醒來還要坐著打瞌睡，不然就很不舒服，總是十點才能出門；如今夜咳情況已經大幅改善，睡眠狀態就變好了，早上起床比較有精神，八點鐘就能出門工作了。而且原先由於攝護腺的問題而夜尿頻繁，白天經常是走到哪裡尿就滴到哪裡，尿失禁情況不輕；現在這些也都改善了，不會再到處漏尿了。
六、張明○（福建）
張居士過去曾患痛風毛病，後來好轉一段時間，十月份進行排寒保健期間，在微信群組“泉州菩提足蓮池會”裡面發問，說他的痛風又發作了，該怎麼辦？筆者請他加上泡半身浴，或是煮小土薑水來泡腳，必須堅持每天都泡；另外要增加穿著秋褲（衛生褲），而且每天都要運動來加強排毒；甚至不能吃基因改造食物！過了兩天，他又在群組裡面發來好消息，說他的痛風已經好了！他的痛風發作，應該只是瞑眩反應而已。
七、佛○居士（ＱＱ群）
我是胃腸神經功能症痛，醫生說這種差不多都無法醫好。又有抑鬱症、胃脹痛、腰部痛、扁桃腺炎、咽喉炎、卵巢炎，這些病已經七年了，在這段日子裡無法忍受這種痛，要吃帕羅西汀片的西藥。後來有幸遇到排寒保健法，好比抓到了救命稻草，正所謂信者得福。七月十五號開始排寒，每天堅持半身浴、六雙襪子，晚上再加上棉襪套與暖暖貼。兩天后胃痛反應連續出現，接著扁桃腺痛、咽喉痛、膀胱痛、卵巢痛、腳趾痛、頭頂痛、眼睛痛、心痛、兩腎痛、胃腸神經痛、腸子痛、腰部痛，差不多是全身都痛，排寒反應非常嚴重。幸虧群主和蓮友的分享與鼓勵，堅定我的排寒信心。如今所有疼痛部位全都不痛了，只有腰部還有些痛。排寒保健法真是不可思議！
八、華○全（江蘇）
我是風濕病患者，中西藥服用了一年。因為年輕時忙於工作，所以沒把保暖放在第一位，夏天時空調、冷飲從不抗拒。隨著年齡的增長，身體的自癒力已經不能修復風寒受損的身體，隨後幾年中幾乎是醫院的常客，感到身心疲憊，心情非常糟，人也變得很悲觀。後來因為某種善緣，接觸到排寒保健法，當時我就覺得人應該回歸自然，不要天天被藥罐子包圍著；在與師兄們的溝通下，我斷了所有的西藥（一般人要有很大的勇氣）。在這期間，嘗盡了各種瞑眩反應，比如夏天時全身發癢（因為夏天排寒效果最好，陽氣充足）、腳氣、關節疼痛，之前有問題的地方基本上都重演了一遍。排寒四個月以後，我覺得身體輕鬆自在。但內在的問題是肉眼所看不到的，我的內心還是很害怕，就去醫院檢查各項指標，好在全部正常。當時醫生說要繼續服藥，我說已經停幾個月了。醫生很驚訝地問我是怎麼做到的，我說很簡單，就是堅持泡腳、注意保暖，以陽光的心態保持良好的生活習慣。說起來這麼簡單的幾行字，對於現代人實在是很難做到，但我就這樣堅持了四個月，以後也會一如既往地堅持下去。感謝所有排寒保健法的傳播者。我發這篇文章的目的不是讓正在吃藥者斷藥，而是想讓長期受慢性病困擾的人好好堅持排寒，改變不良的生活習慣，必定會有意想不到的收穫，信者得福。
九、雪兒（ＱＱ群）
我廿七歲時就發現罹患乳腺纖維瘤，到現在已經十四年了，去醫大複查過幾次，醫生總是要我手術；但因為是多發性，即使手術也會再次復發。近來遇到了排寒保健法，也就只是泡泡澡、穿排寒襪而已，沒想到過不了多久時間，纖維瘤竟然變小了好多！前幾天還沒有發現變小，昨晚穿五雙排寒襪、一雙棉鞋，大腳趾下半夜開始劇痛；到了今天白天，發現竟然變小了！晚上老公下班回來，也說真的已經小了不少，實在是太興奮了！原來大腳趾上有兩個穴位──隱白穴和大敦穴，這兩個穴位是疏通肝脾經的，所以能消除由肝氣鬱結所引起的乳腺增生和纖維瘤。排寒保健法真的是很棒！南無阿彌陀佛！
末學理解到，這個排寒保健法看似簡單，但卻包含著深奧的中醫學理論；就像淨土念佛法門一樣，一句“南無阿彌陀佛”六字名號，即是萬法之總持！您若想去瞭解究竟，那就得從阿彌陀佛如何兆載永劫苦修苦行說起。排寒保健法也是一樣的，要想研究其治病原理，那就得從中醫基礎理論《黃帝內經》開始學起。所以，在信不及的時候，那就口稱南無阿彌陀佛就可以了；而排寒保健法也是同樣的道理，只要按照書上講的去做就可以了，只有自己去實踐了，才能真正體會到排寒保健法的神奇之處。