6- Respiration et tir à l'arc

Respirer, ce n'est pas uniquement l'acte de se ventiler. La respiration est intimement liée à nos émotions. Mais c'est aussi s'accorder du temps, se recentrer et prendre du recul vis- à -vis de ce qui nous anime.

En toute logique, agir sur sa respiration aide à traiter un état émotionnel fort : la respiration est la seule fonction vitale automatique que l'on peut contrôler. Entretenir un souffle profond, constant, régulier permet de gérer le stress et ses conséquences. L’application au tir à l’arc est donc toute trouvée ...

Vous trouverez, ci-dessous, une fiche dédiée à la respiration. De plus, nous essayons d'organiser, périodiquement, un atelier permettant de prendre conscience de notre respiration au travers le yoga et afin de l'appliquer au tir à l'arc : un résumé vous est également donné ci-dessous.