Dans le tir à l'arc, l'application portée lors des entrainements vous fera progresser, c'est évident. Les conseils qui vous sont donnés, pour ceux qui veulent bien les demander et les accepter, risquent de vous perturber dans des habitudes que vous avez acquises et qui ne sont pas optimales dans la pratique précise du geste. Lors des entrainements, et pour ceux qui sont concernés ou intéressés, nous vous proposons de passer un test pour connaitre votre zone de réussite (voir tableaux ci-dessous).

La zone de marque d'un blason (qui va du 1 au 10) est la zone de confort, la seconde zone est celle d’apprentissage (celle de la zone réussite calculée dans le cadre des entrainements) et la 3ème (le jaune) est la zone de la peur ce qui peut se caractériser par le syndrome de la carte expliqué sur notre site. C’est pour cela que les entrainements doivent s’orienter régulièrement sur un travail de la zone d’apprentissage. Il faut savoir que :

- On se plante si on est trop relâché en travaillant dans sa zone de confort (c’est facile et je n’ai aucune pression) ;

- On se plante si on a trop de stress en travaillant dans la zone de la peur (je veux être absolument dans le jaune sinon on va me juger : c’est inconsciemment et très souvent la peur du regard de l’autre, la peur d'être jugé) ;

- Je suis dans la vérité lorsque j’ai un peu de pression, un peu d’appréhension mais aussi de la certitude, de l’envie, tout cela en même temps avec l’objectif de travailler avec ma zone d’apprentissage et de mettre plus de 80% de mes flèches dans ma zone de réussite calculée et avoir ainsi le cerveau en état d’éveil et attentif. Mentalement, il est inutile de ne chercher que le jaune si on n'arrive pas à placer chaque fois plus de 80% de ses flèches dans la zone de réussite.