Wenn uns eine Situation gefällt, empfinden wir Freude. Man sieht sie uns an. Wir lächeln, lachen oder jubeln. Es ist ein wunderbares Gefühl.

Leider gibt es auch Freude, die nicht im Einklang mit der allumfassenden Liebe steht. Wenn jemand z. B. Schadenfreude empfindet, schöpft er diese Freude aus dem Leid eines anderen und das ist abzulehnen.

Je achtsamer wir mit unserem Leben umgehen, je mehr wir lernen, unsere Gedanken zu kontrollieren, desto mehr Freude können wir empfinden. Wir haben die Macht, uns ganz bewusst an schöne Erlebnisse zu erinnern und die Freude von damals noch einmal nachzuempfinden.