患有多囊卵巢綜合症（PCOS）的女性患有由胰島素抵抗引起的激素失衡，導致卵巢上的囊腫發展。這可能導致體重增加，不規則時期，血流中胰島素增加，面部和身體上額外的毛髮生長以及痤瘡等症狀。

PCOS的起源可以是遺傳性的，但對此卻知之甚少。雖然它通常被認為是一種生殖障礙，但那些將PCOS作為胰島素抵抗治療的患者已經證明可以更有效地控制其症狀。

儘管PCOS會加重痤瘡，但它仍然是痤瘡，可以這樣治療。但是，有一些關鍵的生活方式變化將有助於您的清理。

看看你的飲食習慣。你會說你在任何一天吃多少糖：麵包，精製麵粉和含糖飲料？隨著PCOS和胰島素抵抗相輔相成，均衡飲食可以幫助顯著。

膳食應包括蔬菜，水果，全穀物，植物蛋白，瘦肉和健康脂肪的健康平衡。用白麵包換來豐盛的全麥品種！選擇高纖維選擇，如糙米和全麥麵包和麵食。

均衡的飲食結合運動可以幫助您保持健康的體重，這也是減輕症狀的重要因素。

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