Cooper-testit

Cooper-testi 25.8.2018 klo 15.00-16.00

Hankasalmen aseman urheilukentällä

Tule testaamaan "päivän kuntosi". Haasta samalla kaverisikin ja ota perhe mukaan kannustamaan.

Cooper-testi Hankasalmen asemalla ohjatulla alkulämmittelyllä ja loppuverryttelyllä. 12 minuuttia juoksua, hölkkää tai kävelyä tasaisella urheilukentällä oman kuntosi mukaisesti. Startti tapahtuu yhteislähdöllä, musiikkia ja ajanotto. Taulukosta voit tarkastaa lopuksi oman suhteutetun kuntotasosi.

Urheilukentän juoksurata on 350m. Jos sinulla on mittaavia laitteita, joissa toimii gps-yhteys, saat tarkan tuloksen. Osallistujille muutoin lasketaan ratakierrokset ja ynnätään tulos lopuksi.

Osallistumismaksu on 5€. Alle 18- ja yli 50-vuotiaat ilmaiseksi.

Huomioithan käteismaksun. Myös Smartum Liikunta- sekä Liikunta- ja kulttuurisetelit sekä Laukaan kunnan Liikunta- ja kulttuurisetelit käyvät maksuvälineenä.

Tervetuloa!

Lisätietoja:

Järjestäjä, Ohjaaja Hanna Junkala (0500 576264) hanna.junkala@gmail.com

Cooper-testi 10.7.2018 klo 18.30–19.30

Lievestuoreen liikuntapuisto, Laurinkylän urheilukenttä

Tule testaamaan "päivän kuntosi". Haasta samalla kaverisikin ja ota perhe mukaan kannustamaan.

Cooper-testi Lievestuoreella ohjatulla alkulämmittelyllä ja loppuverryttelyllä. 12 minuuttia jouksua, hölkkää tai kävelyä tasaisella urheilukentällä oman kuntosi mukaisesti. Startti yhteislähdöllä, musiikkia ja ajanotto. Taulukosta voit tarkastaa lopuksi oman suhteutetun kuntotasosi.

Osallistumismaksu on 5€. Alle 18- ja yli 50-vuotiaat ilmaiseksi.

Huomioithan käteismaksun. Myös Smartum Liikunta- sekä Liikunta- ja kulttuurisetelit sekä Laukaan kunnan Liikunta- ja kulttuurisetelit käyvät maksuvälineenä.

Lievestuoreen Kisan C-tyttöjen jalkapallojoukkue myy kioskista kahvia ja leipomuksia. Tule kannattamaan heitä!

Ennakkoilmoittautumista ei ole, mutta tyttöjen tarjontavarautumisen suhteen ilmoittautumisia otetaan mielellään vastaan.

Tervetuloa!

Lisätietoja:

Järjestäjä, Ohjaaja Hanna Junkala (0500 576264) hanna.junkala@gmail.com

Kisan varapuheenjohtaja Johanna Vikki (044 3656517) johanna.vikki@gmail.com