Tới tháng nên uống gì? 12+ thức uống cực tốt cho ngày đèn đỏ

Tới tháng nên uống gì? Phương Thị sẽ tổng hợp thông tin các loại thức uống dành cho chị em phụ nữ những ngày đèn đỏ như uống gì để ra nhiều hay uống gì để giảm đau bụng kinh.

Tới tháng nên uống gì?

Câu hỏi được nhiều chị em quan tâm là đến tháng nên uống gì cho nhanh hết? Con gái tới tháng nên uống gì? Khi bị “bà dì” tới thăm gần sát ngày có những việc quan trọng cần làm thì những thức uống sau đây sẽ là cứu cánh cho bạn.

Thêm vào đó, nếu bạn bị đau bụng kinh thì đây chính là giải pháp tự nhiên hữu hiệu bạn nên thử:

Nước ép táo

Vitamin trong táo rất nhiều, ngoài ra còn có các chất chống oxy hoá, chất xơ hòa tan hỗ trợ cho hệ tiêu hoá, giúp cho chị em có một tinh thần thoải mái, thư thái và cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, táo còn giúp bổ máu, hạn chế tình trạng mất máu do kỳ kinh nguyệt mang lại.

Sữa đậu nành

Nếu bạn hỏi đau bụng tới tháng nên uống gì là tốt nhất thì Thị xin trả lời chính là sữa đậu này. Chất isoflavone có trong đậu nành theo nhiều nghiên cứu có tác dụng làm giảm căng thẳng và khó chịu đối với kỳ đèn đỏ.

Hơn nữa, trong đậu này còn có hợp chất phytoestrogen thay thế các nội tiết tố, giảm các triệu chứng ở thời kỳ mãn kinh như mất ngủ, lo âu do thiếu hụt estrogen.

Trà gừng

Trà gừng là loại gia vị có tính ấm, giúp làm dịu các cơn đau bụng và buồn nôn trong ngày “đèn đỏ”. Trong gừng có tinh chất ginger oil, zingiberol – chất giúp ứng chế sự hình thành của prostaglandin – nguyên nhân gây ra các cơn đau bụng kinh.

Nước ấm

Một ly nước ấm tưởng chừng như đơn giản nhưng sẽ giúp tử cung giãn nở, tạo ra kích thích lên các mạch máu để giảm đau. Vào những ngày này, bạn hãy uống tối thiểu từ 1,5 đến 2 lít nước ấm nhé.

Nước ép củ cải đường

Có thể đây là thức uống hơi khó uống nhưng công dụng của nó trong việc giúp bạn qua ngày đèn đỏ nhanh là không thể phủ nhận. Dùng củ cải đường ép lấy nước và kết hợp thêm một muỗng bột mì, uống vào mỗi buổi sáng để hỗn hợp phát huy được tác dụng tốt nhất.

Trà hoa cúc

Trong trà hoa cúc có chứa 2 chất glycine và hippurate có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho việc giảm đau. Đồng thời, đặc tính chống viêm của hoa cúc sẽ giúp giảm tình trạng chuột rút của cơ thể.

nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn không biết tới tháng nên uống gì thì khi gần đến ngày hành kinh, chị em hãy bổ sung cho cơ thể mỗi ngày một tách trà hoa cúc, đảm bảo bạn sẽ bất ngờ về công dụng của nó đấy.

Nước cam

Cam là quả rất giàu vitamin C, axit citric và chất xơ có công dụng giúp hạn chế mọc mụn, da dẻ trở nên mịn màng, tăng cường sức đề kháng và cải thiện tinh thần, cảm giúp trở nên tích cực hơn. Hãy uống nước ép cam vào buổi sáng và trưa, không nên uống vào buổi tối vì nó sẽ gây tình trạng khó ngủ.

Ngoài ra còn rất nhiều thức uống tốt khác như: Trà bạc hà, sữa ấm pha bột quế, nước lô hội và mật ong,…bạn nên thử nhé.

Nước mật ong ấm

Mật ong có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Nhất là vào những ngày đèn đỏ, thể trạng chị em tương đối yếu cần những loại thực phẩm giúp phục hồi sức khoẻ.

Nước mật ong không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp làm đẹp da. Giúp da dẻ những ngày này được ổn định. Nên uống mật ong từ khi sắp tới tháng cho đến hết kỳ kinh nguyệt để đạt hiệu quả cao hơn.

Bột rau diếp cá

Bột rau diếp cá giúp bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ giúp cơ thể đủ chất giảm tình trạng tiêu chảy những ngày tới tháng của một số chị em vô cùng hiệu quả. Chị em có thể tham khảo kỹ hơn trong bài Uống nước rau diếp cá có tác dụng gì.

Dùng 1-2 ngày 1 lần đế sản phẩm phát huy tối đa công dụng. Có thể sử dụng theo chu kỳ 3 tháng với mục đích làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch hoặc theo chu kỳ kinh nguyệt để giúp cơ thể đủ chất, khoẻ mạnh.

Nước ép thơm

Nước ép thơm hay còn gọi là nước ép dứa là thức uống quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Thơm với dứa khác nhau về kích thước và độ chua nên chị em có thể cân nhắc chọn lựa sao cho phù hợp.

Khi sử dụng, nước ép dứa sẽ giúp kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch và tái tạo collagen. Đây là thức uống tuyệt vời phù hợp cho những ngày đèn đỏ mà chị em không nên bỏ qua.

Trà hoa hồng

Trà hoa hồng không chỉ tốt cho sắc đẹp mà còn hỗ trợ sức khoẻ cực kỳ tốt. Trà hoa hồng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, thanh nhiệt và giải độc, rất tốt cho những ngày đèn đỏ.

Chị em nên thủ sẵn 1 hộp trà tại nhà để dùng những lúc này nhé!

Nước quế

Tuy không nhiều người biết đến nhưng nước quế có công dụng giảm đau bụng trong những ngày đỏ của chị em. Khi bị đau bụng chị em pha ngay 1 ly nước quế ấm hoặc trà quế. Cơn đau bụng sẽ nhanh chóng hết ngay sau đó.

Tới tháng uống gì cho ra nhiều? – Nước dừa

Nước dừa ngoài công dụng giải khát nó còn có tác dụng trong việc thanh nhiệt, giải độc, tiêu phù thũng, khử phong, trị bệnh tiêu chảy hay các bệnh liên quan đến tim mạch. Nước dừa còn giúp lưu thông máu, hỗ trợ quá trình tạo máu và giúp ích rất nhiều cho người bị rối loạn kinh nguyệt.

Trong nước dừa có chất điện giải giúp cho cơ thể tránh được tình trạng mất nước, góp phần hỗ trợ đẩy máu kinh ra ngoài dễ dàng và nhanh chóng. Nếu bạn đến ngày và bị đau bụng, nước dừa chính là giải pháp giảm đau hữu hiệu của bạn đó.

Xem thêm: Tới tháng không nên uống gì?