Можно ли есть арбуз во время похудения

Арбуз - водянистый фрукт, который часто ассоциируется с летними пикниками и освежающими десертами. Но можно ли есть арбуз во время похудения? Короткий ответ - да. Арбуз содержит ряд полезных для здоровья питательных веществ, которые могут поддержать ваше стремление к снижению веса.

Низкая калорийность

Арбуз чрезвычайно низкокалорийный фрукт. В 100 граммах арбуза содержится всего около 30 калорий. Это делает его отличным выбором для перекуса или десерта, который не испортит вашу диету.

Высокое содержание воды

Арбуз примерно на 92% состоит из воды...