Можно ли взвешиваться каждый день при похудении?

 Взвешивание ежедневно: плюсы и минусы

Взвешиваться ежедневно при похудении может быть одновременно и полезным, и вредным.

Плюсы:

 Отслеживание прогресса: Ежедневное взвешивание позволяет точно отслеживать изменения веса и корректировать план питания и тренировок по мере необходимости.

 Мотивация: Увидев прогресс, можно оставаться мотивированным и придерживаться плана.

Минусы:

 Флуктуации веса: Вес может колебаться на несколько фунтов в течение дня из-за таких факторов, как потребление воды, прием пищи и гормональные изменения...