Можно ли есть гречку на ужин при похудении?

Польза гречки для похудения

Гречка - источник сложных углеводов, богата белком и клетчаткой. Эти компоненты способствуют насыщению и продлевают чувство сытости.

Клетчатка гречки помогает нормализовать работу пищеварительного тракта и снизить уровень холестерина в крови. Содержащиеся в гречке антиоксиданты защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Гречка на ужин

Гречку можно есть на ужин в рамках диеты для похудения...