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首先我并不觉得“练声”这个词用的准确，因为她往往会误导我们去每天把声音练一下。严格意义上来讲，我们练的是肌肉。
声乐，或者歌唱。本身是一个体力劳动，需要身体众多肌肉的支持，这里说的主要是气息以及喉部的肌肉。这些针对肌肉的练习，过程和效果是和我们健身一样的。只有每天锻炼才会做到强劲，做到自如。以下是我对“练声”的一点建议。
初学先练气息相关肌肉，每天做无声练习，用嘴和鼻同时吸长气，然后发齿音“嘶”，心中默数三个八拍。如果气息不够长换第二口气再从头来过。练习两三天应该就可以延长到4个或5个八拍。
接下来，通过发声练习喉部肌肉。每天从自然声区开始，上行三度琶音，到换声点处即可，然后下行到比较舒适的低音。这组练习结束再开始下行到最低音。上行到高音前期并不推荐练习。再拿健身做例，从来不运动的人上来举个300斤的杠铃，只有一个结果，拉不动加肌肉拉伤。喉部肌肉亦如此。保护身体，远离高音。
任何与声乐技术相关的问题欢迎私信或发邮件到nanqin87@hotmail.com
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