Вітаю, друзі! 👋
Рада вітати вас на заняттях із фізичної культури. Це не просто біг, стрибки та ігри з м’ячем. Це справжнє мистецтво, яке робить нас сильнішими, спритнішими та здоровішими.
Фізкультура — це не лише про спорт. Це про те, як навчитися дбати про своє тіло, про те, як бути дружніми та допомагати один одному в команді.
20 жовтня 2025 р.
ПОНЕДІЛОК
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи (за вибором). Комплекс для формування правильної постави. Нахили тулуба з положення сидячи. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
17 жовтня 2025 р.
П'ЯТНИЦЯ
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи (за вибором). Комплекс для формування правильної постави. Нахили тулуба з положення сидячи. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
16 жовтня 2025 р.
ЧЕТВЕР
Тема уроку: О.В. ТМЗ.Загальнорозвивальні вправи (за вибором). Комплекс фізкультурної паузи. Елементи акробатики. Вправи для м'язів нижніх кінцівок. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
13 жовтня 2025 р.
ПОНЕДІЛОК
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою, викрути рук зі скакалкою. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, упори, виси. Елементи акробатики: групування. Рухлива гра .
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
10 жовтня 2025 р.
П'ЯТНИЦЯ
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи з м'ячами. Комплекс для профілактики плоскостопості. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, упори, виси. Елементи акробатики: групування, перекид боком. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
9 жовтня 2025 р.
ЧЕТВЕР
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, упори. Елементи акробатики: перекати в групуванні. Рухлива гра .
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
6 жовтня 2025 р.
ПОНЕДІЛОК
Тема уроку: О.В. ТМЗ Загальнорозвивальні вправи без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Вправи на положення тіла у просторі. Елементи акробатики: групування лежачи. Рухлива гра .
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
3 жовтня 2025 р.
П'ЯТНИЦЯ
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи з м'ячами. Комплекс фізкультурної паузи. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, упори, виси. Вправи для м'язів живота: піднімання з положення лежачи в положення сидячи. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
2 жовтня 2025 р.
ЧЕТВЕР
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи з м'ячами. Комплекс фізкультурної паузи. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, упори, виси. Вправи для м'язів живота: піднімання з положення лежачи в положення сидячи. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
29 вересня 2025 р.
ПОНЕДІЛОК
Тема уроку: О.В. ТМЗ Загальнорозвивальні вправи з м'ячами. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Вправи для м'язів живота з вихідного положення лежачи на животі. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
26 вересня 2025 р.
П'ЯТНИЦЯ
Тема уроку: О.В. ТМЗ.Загальнорозвивальні вправи. Комплекс для профілактики плоскостопості. Вправи на положення тіла у просторі: виси стоячи. Вправи для м'язів живота з вихідного положення лежачи на спині. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
25 вересня 2025 р.
ЧЕТВЕР
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею. Комплекс для формування правильної постави. Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень лежачи: нахили вперед, назад, повороти тулуба, пружні рухи. Рухлива гра .
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи за зразком, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
22 вересня 2025 р.
ПОНЕДІЛОК
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи з прапорцями. Комплекс фізкультурної паузи. Вправи на положення тіла у просторі: упори лежачи, лежачи ззаду. Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень лежачи: нахили вперед, у сторони, назад. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
19 вересня 2025 р.
П'ЯТНИЦЯ
Тема уроку: О.В. ТМЗ: Розвиток основних компетентностей у природничих науках і технологіях. Загальнорозвивальні вправи . Вправи на положення тіла у просторі: сіди (на п'ятах, зігнувши ноги), упори присівши. Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень сидячи. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
18 вересня 2025 р.
ЧЕТВЕР
Тема уроку: О.В. ТМЗ. Загальнорозвивальні вправи: комплекс для профілактики плоскостопості. Вправи на положення тіла у просторі: сіди (ноги нарізно, на п'ятах). Вправи для м'язів тулуба з вихідного положення стоячи. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи за зразком, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
15 вересня 2025 р.
ПОНЕДІЛОК
Тема уроку: О.В. ТМЗ: Формування ключових компетентностей – «Спілкування державною мовами» та «Спілкування іноземними мовами».Загальнорозвивальні вправи без предмета (імітаційного характеру). Комплекс для формування правильної постави. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
12 вересня 2025 р.
П'ЯТНИЦЯ
Тема уроку: Підготовчі вправи: розмикання і змикання, повороти на місці «Праворуч!», «Ліворуч!», «Кругом!» (стрибком). Загальнорозвивальні вправи на місці. Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень лежачи.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
11 вересня 2025 р.
ЧЕТВЕР
Тема уроку: Підготовчі вправи: розмикання приставними кроками в колоні, у шерензі, у колі. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень сидячи. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи за зразком, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
8 вересня 2025 р.
ПОНЕДІЛОК
Тема уроку: Бесіда «Режим дня. Особиста гігієна». Підготовчі вправи: шикування, команди «У колону по одному — ставай!», «У коло — ставай», «Відставити!». Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень стоячи. Рухлива гра .
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи за зразком, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
5 вересня 2025 р.
П'ЯТНИЦЯ
Тема уроку: Бесіда «Життєво важливі способи пересування людини. Постава як основа здоров'я». Підготовчі вправи: шикування, команди «Кроком руш!», «Клас, стій!». Колові рухи руками у фронтальній та сагітальній площині. Рухлива гра.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!
4 вересня 2025 р.
ЧЕТВЕР
Тема уроку: Знайомство. ТМЗ. Правила поведінки на уроках фізкультури. Бесіда: «Фізична культура як сукупність різноманітних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров'я».
Підготовчі вправи: основна стійка, стійка ноги нарізно. Загально-розвивальні вправи на місці. Нахили та повороти голови.
Рекомендоване завдання для виконання:
Виконуємо вправи за зразком, записуємо відео, надсилаємо вчителю!
Пам'ятайте про правила техніки безпеки!