Meditação - 02/10/2015 - por: Eduardo Fonseca

Meditação é um estado de consciência pura, um estado de paz absoluta. Naturalmente, a mente tem um fluxo constante. Durante a meditação, isso é colocado de lado — mas sem esforço —, deixando os pensamentos virem e irem, sem se identificar com eles, permitindo que a mente se esvazie por si só. Ao tomar consciência de que você não é a mente inquieta e, ao se aprofundar nessa percepção, pouco a pouco observará momentos de silêncio. Nesse momento de quietude mental, o verdadeiro Eu desperta.

"Imagine que as nuvens sejam os pensamentos que sua mente projeta. Ela é obcecada por essas nuvens, projetando uma após a outra. Seu verdadeiro Eu não são as nuvens, e sim o céu. A meditação faz você ir de encontro com esse céu interior."

A mente costuma estar envolvida com ilusões, tentando encontrar a felicidade onde ela não pode ser encontrada — normalmente presa ao passado e/ou planejando o futuro —, coberta de paixões e limitações. A meditação é também uma oportunidade de ver com clareza; é a libertação da prisão mental. O objetivo não é pensar nem deixar de pensar — o objetivo é revelar a sua verdadeira essência.

Os praticantes de Reiki aprendem a meditação Gassho já no primeiro nível. Essa meditação faz parte das técnicas tradicionais do Reiki. Outras técnicas podem ser ensinadas conforme a escola, o sistema ou o shihan. A melhor técnica é aquela com a qual você obtém os melhores resultados.