Цей комплекс рекомендовано виконувати зранку та перед заняттям з рухової активності.
Руханку можна використовувати як ранкову гімнастику та перед заняттями з рухової активності чи в кінці замість рухливої гри.
Якщо Вам набридли відео то є аудіо версія за посиланням
Елементи тренування з CrossFit можна провести і вдома. Так звичайно тут не буде складних тренажерів зі спортзалу, але фізичне навантаження буде достатнім.
Пропоную переглянути ролик та вибрати підходящі вправи саме для Вашого малюка і для Вас також. Адже першим прикладом для наслідування є батьки.
Цей комплекс рекомендовано виконувати зранку та перед заняттям з рухової активності.