Какие продукты вызывают запор у взрослого человека?

Запор является распространенной проблемой, которая может значительно ухудшить качество жизни. Одной из основных причин запора является употребление в пищу определенных продуктов, которые замедляют работу пищеварительной системы.

 Молочные продукты

Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, богаты кальцием, который может способствовать запорам. Кальций связывается с жирными кислотами в пищеварительном тракте, образуя нерастворимые соли, что затрудняет прохождение стула.

 Красное мясо

Красное мясо, такое как говядина, свинина и баранина, содержит большое количество насыщенных жиров, которые замедляют пищеварение...