Какие продукты увеличивают грудное молоко при грудном вскармливании?

 Продукты, стимулирующие выработку молока

Для увеличения лактации рекомендуется употреблять продукты, богатые лактогенными веществами, такими как:

- Овсянка и отруби: богаты растворимой клетчаткой, которая стимулирует выработку пролактина, гормона, ответственного за производство молока.

- Фенхель и анис: содержат фитоэстрогены, вещества, сходные с женскими половыми гормонами, которые могут увеличивать приток молока.

- Крапива и шалфей: обладают мочегонным действием, что может помочь уменьшить застой в груди и тем самым увеличить выработку молока.

 Продукты, повышающие питательность молока

Употребление питательных продуктов также важно для обеспечения полноценного питания младенца...