หน่วยการเรียนรู้ที่ 5 การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

มาตรฐานการเรียนรู้และตัวชี้วัด

มาตรฐานการเรียนรู้

มาตรฐาน พ 4.1 เห็นคุณค่าและมีทักษะในการสร้างเสริมสุขภาพ การดำรงสุขภาพ การป้องกันโรค

และการสร้างเสริมสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ

ตัวชี้วัด
พ 4.1 ม.3/4 วางแผนและจัดเวลาในการออกกำลังกาย การพักผ่อน และการสร้างเสริม

สมรรถภาพทางกาย

พ 4.1 ม.3/5 ทดสอบสมรรถภาพทางกายและพัฒนาได้ตามความแตกต่างระหว่างบุคคล

ความรู้ฝังแน่น ความเข้าใจที่คงทน (Enduring Understanding)

นักเรียนเข้าใจว่า การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ทำให้ทราบระดับความสามารถของร่างกายในด้านต่าง ๆ ควรมีการทดสอบสมรรถภาพทางกายตามแบบทดสอบต่าง ๆ ที่หลากหลาย การวางแผนและจัดเวลาในการออกกำลังกาย การพักผ่อน และการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย เพื่อสุขภาพจะนำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรง โดยทุกคนต้องสร้างเสริมและพัฒนาสมรรถภาพทางกาย อย่างสม่ำเสมอ โดยใช้กิจกรรมที่เหมาะสมตามความแตกต่างระหว่างบุคคล

สาระการเรียนรู้

1. การทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบต่าง ๆ

2. การวางแผนและจัดเวลาในการออกกำลังกาย การพักผ่อน และการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย เพื่อสุขภาพ

3. การพัฒนาสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ

สมรรถนะสำคัญของผู้เรียน

1. ความสามารถในการสื่อสาร

2. ความสามารถในการคิด

3. ความสามารถในการแก้ปัญหา

4. ความสามารถในการใช้ทักษะชีวิต

5. ความสามารถในการใช้เทคโนโลยี

คุณลักษณะอันพึงประสงค์

1. ใฝ่เรียนรู้