首は、重さ6～8kgもある頭を支えるだけでなく、上下左右に動かしたり、回転させたり、複雑な動きをするので、常に大きな負担がかかっています。また長い時間パソコン作業やスマホの操作をすると、どうしても背中が丸くなってしまい、首を引っ張って筋肉の緊張を引き起こします。

その結果、血流が悪くなって「こり」となり、頭痛、めまい、倦怠感などの様々な症状を引き起こし

その状態が続くことにより首の筋肉がだんだんと疲労して痛みを出してくるのです。

寝違えの原因とは？

寝違えは、睡眠時の姿勢の問題で首の関節や筋肉に負担がかかり起こる場合や、横向きで寝る場合に枕と肩の高さが合わないことで負担がかかり痛みが発生する症状のことを指します。また、慢性的な肩こりやリウマチが原因の場合など、何らかの原因によって起床時に首や肩、背中に痛みを覚え、首の運動が制限された状態のことを寝違えと言ったりもします。寝違えの症状は軽いものから重いものまで様々です。