Сторінка інструктора з фізкультури

Головна  >  Сторінка інструктора з фізкультури

 Інструктор з фізкультури Баздирєва Олеся Олексіївна - спеціаліст вищої категорії, яка отримала педагогічне звання "Вихователь - методист". Вона своєчасно проводить діагностику рівня рухового розвитку дітей з урахуванням особливостей кожного.

 Активний відпочинок разом із батьками

        У різні пори року у вихідні дні або ввечері після роботи батьки виходять на прогулянку разом із дітьми. Отже, як зробити відпочинок активним та цікавим?

     По-перше, визначте маршрут вашої подорожі й заздалегідь повідомте дитину.

     По-друге, одягніть зручний одяг, який відповідав би погодним умовам та сезону і в якому дитина могла б вільно рухатися.

     По-третє, організуйте спільне дозвілля таким чином, щоб підтримувати дитячу самостійність, ініціативу, навчати її розуміти побачене, помічати красу природи навколо вас, бережно ставитися до неї.

     По-четверте, візьміть із собою на прогулянку просте обладнання: м'яч, обруч, скакалку. Завдяки цим іграм дитина розвиває не лише м'язи, вона й закріплює вміння в лічбі.

                                     Вправи зі скакалкою

- натягнути скакалку між деревами на відстані 10 см від землі й переступати через неї ( 1,2,3- переступи!);

- підтягнути скакалку вгору на 50 см, підлізати під неї ( 1,2,3,4,5- не чіпай, а підлізай!).  

 

                                      Вправи з м'ячем

- прокочувати м'яч по доріжці за допомогою рук або ніг;

- відбивати м'яч правою або лівою рукою;

- вести м'яч правою або лівою рукою, рухаючись по майданчику;

- відбиваючи його руками чи ногами, провести м'яч між предметами; 

- забивати гол в імпровізовані ворота з різної відстані;

- збивати м'ячем невеличкі предмети з різної відстані;

- кидати м'яч одне одному;

- підкидати та ловити м'яч.

 

                             Вправи з обручем

- катати обруч одне одному;

- прокочувати обруч по доріжці між предметами;

- підкидати та ловити обруч;

- стрибати через обруч;

- крутити обруч на руці, тулубі, нозі;

- пролізати через обруч правим, лівим боком.

     Дитину треба навчати всього, і тоді прогулянка на свіжому повітрі проходитиме веселіше, бо в ній беруть активну участь дорослі.

      Свіже, чисте повітря посилює й активізує процеси дихання, кровообігу, обміну речовин, діяльності м'язово-рухового апарату дитини.

      Перебуваючи в лісі, на лузі, у полі, біля річки, озера, дитина стає розкутою, природною, невимушеною, навколишні обставини налаштовують її на активні дії.  

                      Вправи в природних умовах.  

- бігати по галявині, перестрибувати через високу траву;

- переповзати через повалене дерево;

- пройти по корінню дерев, що виступають над землею, близько приставляючи п,ятку однієї ноги до носка іншої. Те саме, але широким кроками. Вимірювати широкими криками відстань між деревами.

- кидати шишки, жолуді, каштани правою та лівою рукою, намагаючись влучити в ціль;перекинути шишку через великий кущ;

- влазити на пень, стояти на ньому, зберігаючи рівновагу;

- пройти із заплющеними очима по стежці;

- стрибати з місця та з розбігу через нешироку канаву, рівчак;

- бігати та ходити по розпушеному піску, не глибокій воді біля берега річки, ставка, моря;

- ходити по м'якій землі, піску по слідах дорослого.

       Не тому маля бігає, стрибає, нахиляється, перевертається, що його змушують це робити, а тому що в нього є така потреба, і це йому дуже подобається. Дитина, навчившись в ігровій формі спочатку простих, а потім усе складніших вправ, зацікавлюється ними на все життя.  

 Особливості фізичного виховання дітей із порушеннями зору

 Консультація для вихователів

Діти з порушеннями зору потребують особливої уваги як зі сторони педагога, так і батьків. Основними завданнями фізичного виховання дітей з порушеннями зору є:

- корегування порушення опорно-рухового апарату;

- поліпшувати рухливість суглобів та моторику пальців рук;

- формувати вміння тримати рівновагу під час статичного та динамічного навантаження;

- розвивати просторово-часову організацію рухових дій, зорово-моторні реакції та окорухові дії;

- стимулювати правильне дихання;

- формувати навички релаксації.

Різновиди вправ для профілактики та корекції зорових порушень:

- загальнорозвивальні вправи;

- різновиди ходьби та бігу з виконанням завдань на орієнтування в просторі;

- вправи моторної та сенсорної зорової гімнастики;

- ритмічна гімнастика;

- самомасаж біологічно-активних зон та вушних раковин;

- вправи на розвиток моторики пальців рук.

Основними формами роботи з фізичного виховання та розвитку дітей з порушеннями зору є:

- ранкова гімнастика;

- гімнастика після денного сну;

- фізкультурні заняття;

- фізкультурні хвилинки;

- пішохідні переходи за межі дошкільного закладу;

- організована та самостійна ігрова діяльність під час прогулянки;

- дні здоров'я, фізкультурні свята та розваги.

Ліна Сваровська, кандидат педагогічних наук, вважає, що вибір змісту для різних форм фізичного виховання й дозування фізичного навантаження залежить від характеру й форми патології гостроти зору, наявності інших порушень стану здоров'я дитини і відбуваються за рекомендаціями лікаря-офтальмолога й лікаря-педіатра.

Ранкову гімнастику слід проводити щодня, за сприятливої погоди -  на свіжому повітрі. До змісту ранкової гімнастики та гімнастики пробудження рекомендується включати вправи для тренування моторного апарату ока, вправи для формування правильної постави та зводу стопи, дихальні вправи у комплексі із вправами на розслаблення м'язів ока та самомасаж біологічно активних зон.

Під час занять, на яких переважає статичне навантаження, обов'язковими є фізкультхвилинки, які мають включати вправи зорової гімнастики на зняття зорової втоми. Зорову гімнастику варто проводити і перед заняттям та у вільний час протягом дня.

Заняття з ритміки - одна з ефективних форм роботи з дітьми, які мають порушення зору, оскільки сприяють загальному оздоровленню, зміцненню серцево-судинної системи та опорно-рухового апарату, поліпшують настрій та координацію рухів.

Заняття з фізичної культури вже у вступній частині мають включати різні види ходьби та бігу з виконанням завдань на орієнтування у просторі, самоконтроль рухів. Загальнорозвивальні вправи діти мають виконувати з різних вихідних положень з плавним переходом до кожного вихідного положення, виконуючи рухи пластично, проте енергійно. Варто планувати з дітьми вправи для м'язів шиї (повороти голови вліво-вправо, рухи головою вгору-вниз, колові рухи головою нахили голови до правого й лівого плечей почергово), оскільки вони сприяють поліпшенню постачання крові до мозку та очей. Проте, діти мають виконувати їх повільно, плавно, уникаючи різких рухів. Корисно до загальнорозвивальних вправ включати вправи із промовлянням звуків, які сприяють загальному оздоровленню та прискоренню обміну речовин.

Добирання вправ для основної частини заняття має бути індивідуально-диференційованим: це залежить від віку, рухового досвіду та характеру порушень зору кожної дитини.

У заключній частині заняття з фізкультури доцільно використовувати:

- вправи дихальної гімнастики;

- психогімнастичні етюди;

- рухливі ігри;

- вправи на розслаблення м'язів;

- самомасаж біологічно активних зон і вушних раковин.

Під час проведення індивідуально-диференційного підходу доведено доцільність розподілу дітей на підгрупи:

Під час виконання вправ педагог передусім орієнтується на діагноз дитини.

Збіжна косоокість. Пропонуються вправи, що не потребують напруження акомодації і пов'язанні зі спрямуванням погляду вгору (високо) і вдалину (далеко): на верхівки дерев, птахів у небі, хмари угорі тощо. Доцільними є вправи із закиданням м'яча у кільце, метання м'яча, елементами волейболу та баскетболу.

Розбіжна косоокість. Використовують вправи, які потребують напруження акомодації та спрямування погляду на близьку відстань. Корисними є заняття на  свіжому повітрі з використанням спостережень за квітами, травами, розгляданням комашок, жаб, метеликів тощо. У старшому дошкільному віці можна застосовувати елементи спортивних ігор: баскетбол, волейбол, футбол, метання м'яча в ціль, кеглі, городки, настільний теніс, бадмінтон.

Слабкозорість (висока короткозорість, глаукома, підвивих кришталика, атрофія зорового нерва тощо). Дітям протипоказані вправи, пов'язані з тривалим і різким нахилом голови: нахили тулуба; присідання; стрибки у висоту; зістрибування з лави; підскоки; біг з максимальною швидкістю.

Окрім того, для поліпшення стану здоров'я дошкільників із порушеннями зору набувають важливого значення такі способи оздоровлення: нетрадиційні (ароматерапія, кольоротерапія, дихальна гімнастика, точковий масаж, ігрові вправи для розвитку моторики пальців рук); традиційні (загартування водою, повітрям, сонцем, ходіння босоніж).

На фізкультурних заняттях з дітьми, що мають порушення зору, використовуються яскраві предмети, звукові сигнали, зорові орієнтири, схематичні малюнки. До комплексу корекційно-розвивальних вправ і рухливих ігор доцільно включати вправи зорової гімнастики:

Серед вправ на формування рухових умінь і розвиток фізичних якостей  виокремлюють вправи на:

- тренування рівноваги;

- розвиток і вдосконалення координації рухів;

- розвиток просторових уявлень і орієнтації в просторі;

- розвиток відчуття ритму рухів (з використанням музичного супроводу);

- розвиток гнучкості, відновлення еластичності м'язів;

- формування загальної витривалості;

- розвиток і підтримання достатнього рівня силових якостей.

Усі ці різновиди вправ використовують з метою удосконалення рухової сфери дітей із порушеннями мовлення та зменшення її відставання від рухової сфери однолітків.

Коригувальні вправи сприяють гармонізації розвитку дітей та зміцненню основних груп м'язів, закріпленню фізіологічно правильної постави. До них належать вправи на:

Логоритмічними називають фізичні вправи з промовлянням віршованих текстів. Їх використовують для автоматизації рухів і стимулювання активного мовлення. Окрім цього, такі вправи активізують артикуляцію й силу голосу, що є одним з важливих завдань під час роботи з дітьми із порушеннями мовлення.

Дихальні вправи в роботі з дітьми з порушеннями мовлення викорис- товують для поліпшення легеневої вентиляції, зміцнення дихальних м'язів та корекції мовного дихання, тобто для відпрацювання короткого вдиху й тривалого мовного видиху. Дихальні вправи рекомендовано виконувати в повільному темпі, без напруження, з паузами для відпочинку.

Короткий мовний вдих найліпше виконувати під час вправ із випрямленням тулуба, розведенням рук у сторони, тривалий видих - під час вправ із нахилами тулуба вперед, підніманням та опусканням рук, присідання.

Вправи на розслаблення та напруження м'язів сприяють корекції (регуляції) тонусу м'язів. Особливо корисно виконувати їх із різною ампулі- тудою та швидкістю. Оскільки в дітей з порушеннями мовлення тонус м'язів змінений, то вправи на розслаблення та напруження м'язів є незамінною складовою роботи з фізичного виховання.

Одним з найефективніших засобів впливу на рухову сферу дітей із порушеннями мовлення є ритмічна гімнастика. Основною структурною одиницею ритмічної гімнастики є композиція, тобто злита за технікою виконання й безперервна за змістом рухлива вправа.

У роботі з дітьми з порушеннями мовлення використовують такі рухливі ігри оздоровчого спрямування, як от:

- на розвиток фонематичного слуху;

- зі звуконаслідуванням;

- на розвиток артикуляційної моторики;

- із переключенням уваги з одного руху на інший;

- логоритмічні;

- на розвиток уваги, пам'яті в поєднанні з розвитком мовлення.

З метою розвитку дрібної моторики рук доцільно використовувати такі вправи:

Ефективним для розвитку мовлення дітей та поліпшення координації рухів є стимулювання мовленнєвих та рухових центрів на стопах і долонях за допомогою механічного масажу різними предметами, як-от: кульки, масажні м'ячики, горіхи, еластичне кільце.

Ефективними є масажні вправи на:

- поліпшення психоемоційного стану - під відповідний музичний супровід;

- формування почуття ритму - під ритмічну музику;

- тактильну стимуляцію та розвиток дрібної моторики пальців рук - почергове надягання масажних кілець на кожен палець з промовлянням віршованих текстів.

Стопа й долоня є «дзеркальним відображеннями» організму людини, тому стимулювання певних точок на них є своєрідним дистанційним керуванням органами й системами.

Для відновлення після занять і зняття напруження з м'язів та інших органів можна використовувати такі вправи:

Під час занять з фізкультури та індивідуальної роботи з дітьми, що мають порушення мовлення, інструктор з фізкультури контролює, аби діти правильно називали інвентар та матеріали, які використовують на занятті, а також дії, які вони виконують. Також він спонукає дітей:

-  використовувати в мовленні словосполучення, які складаються з прикметників та іменників, мовленнєві конструкції різного типу;

-  супроводжувати виконувані дії словами;

-  правильно використовувати лексику, граматичні конструкції, пов'язані з лексичною темою, яку вивчають у групі;

-  правильно використовувати навички й уміння, отримані під час вивчення фонетичного, лексико-граматичного матеріалу на заняттях.

Під час рухливих ігор, фізкультурних свят і розваг інструктор з фізкультури має звернути увагу на правильне узгодження рухів та мовлення під час виконання окремих рухових дій, оволодіння навичками правильного дихання, зокрема подовжений видих ротом, діафрагмальний вдих носом.

    За результатами тестування діти мають середній рівень фізичної підготовки (діти входять до підготовчої фізкультурної групи тому, що мають вади зору). З метою запобігання та подолання відхилень у фізичному розвитку і рухової сфери у дітей здійснюєься комплексний підхід до розвитку фізичних і зорових можливостей, тісний зв'язок з лікувально - відновлюючим процесом.  

    Проводиться підгрупова та індивідуальна робота з дітьми, що мають вади постави та плоскостопість, працює "Школа м'яча". Доцільно впроваджується авторська методика М. М. Єфименка "Театр фізичного виховання”, його "Гімнастика пробудження", "Казкова фізкультура", тематичні заняття та ігри.

 

    В наступному навчальному році необхідно звернути увагу на розвиток координації рухів, просторову орієнтацію, гнучкість, вміння узгоджувати дихання з рухом й, особливо, на формування правильної постави дітей, розвиток вестибулярно-моторних функцій. Виховувати в хлопчиків вольові якості: сміливість, витривалість, в дівчаток - граційність.

Фізкультурно-оздоровча робота в дошкільному навчальному закладі є невід’ємною складовою  корекційно-відновлюваних заходів, які  активізують рухову діяльність дітей, добре впливають на їх розвиток, сприяють корекції рухової сфери дітей, активізують зорові функції.

Інструктором з фізкультури здійснюється індивідуальний та диференційований підхід до дітей, враховується стан їхнього здоров’я. Вона спрямовує свою діяльність на формування, збереження і зміцнення здоров’я дітей та виховання свідомого ставлення до здорового способу життя.

Фізкультурно-оздоровча робота у ДНЗ містить проведення таких форм: ранкова гімнастика, гімнастика після денного сну, фізкультурні паузи і хвилинки, фізкультурні заняття, спортивні свята, розваги, змагання, індивідуальні заняття з ЛФК, "Школа м'яча" та інше. Педагог систематично здійснює моніторинг фізичного розвитку дітей.

Всебічний розвиток дитини неможливий без повноцінного фізичного виховання, бо це є фундаментом її здоров’я. Серед багатьох чинників, що впливають на здоров’я та працездатність дитячого організму, що росте важливе значення має рухова активність як біологічна потреба, задоволення якої є найважливішою умовою гармонійного розвитку та виховання дитини. Це  здійснюється завдяки раціональній організації рухового режиму впродовж дня з використанням нестандартного обладнання. 

Спортивна зала обладнана необхідним спортивним обладнанням та інвентарем, відповідно до вимог Базової програми розвитку дитини дошкільного віку "Дитина в дошкільні роки".

"Хвилинки - здоровинки" (масажі й самомасажі):

     Виконуючи масаж систематично, можна підвищити стійкість організму до вірусів та мікробів. Це масаж для мобілізації захисних сил організму. Цей метод особливо рекомендують для дітей дошкільного віку.

                                                                 Для носа:

1.     Зверху донизу вказівними пальцями помасажувати ніс.

2.     Погладити ніс вказівними пальцями з одного та іншого боку (можна по черзі).

3.     покрутити ніс вліво та вправо.

4.     Вказівним пальцем закрити одну ніздрю, подихати, потім другу і знову подихати.

5.     Подихати носом як маленька сіра мишка (поверхневе дихання).

6.     Пофиркати, як їжачок.

7.     Заплющивши очі, вказівним пальцем торкнутися носа.

8.     Пощипати носа.

9.     «Гімнастика для носа»: трьома пальцями повернути ніс уліво, вправо, задерти вгору «кирпатий носик».

10.   Провести вказівним пальцем зверху від лобової частини до кінця носа «з’їхати з гірки».

11.   Вказівними пальцями «походити » по носу як маленька мишка, а потім сильніше як слоненятко.

                                                                   Для вух:

1.     Потягти двома пальцями за мочки вух (5 - 6 разів).

2.     Вказівним та великим пальцем покрутити козелок угору – вниз (5-6 разів у різні боки).

3.     Вставити мізинець у вухо і вібрувати ним (10-20 с у кожному вусі).

4.     Потерти вушні раковини до почервоніння.

5.     Злегка поплескати по вухах (7-10 разів).

6.     Закрити вухо долонею і постукати по ній пальцями іншої руки (6-7 разів).

 

                                                            Для очей:

1.     Заплющити очі та вказівними пальцями погладити повіки.

2.     «Походити» вказівними пальцями по очах.

3.     «Пожаліти» оченята.

4.     Повільно заплющити очі та розплющити їх – «Спляча красуня».

5.     Міцно заплющити очі та розплющити їх.

6.     Покліпати очима.

7.     Закрити очі долонями – «відпочинемо».

Спливає час за віком вік.

Життя незмінне тріумфує.

Скрізь, де проходить чоловік,

Там завжди поруч спорт крокує.

Супутник нашого буття,

Одвічний дух його вирує,

Нам щирі радості життя

Душі і тілу він дарує.

Ожив з віків на новий лад,

Ти з краху встав, вогнем залитий,

І факели Олімпіад

Зумів нам знову запалити.

Слова знайти тобі які?

О, спорт — примирення і згода!

Ти — естафета всіх віків,

Безсмертна наша насолода!

(П'єр де Кубертен)

Головна  >  Сторінка інструктора з фізкультури