in-zicht
Mijn overgave aan de naderende depressie maakte dat de depressie niet meer kwam.
Pas wanneer we onszelf toestaan om onze emoties werkelijk en volledig te voelen, kunnen we ook werkelijk heel worden.
Als je alleen naar het heden kijkt, kun je bepaalde nieuwe concrete vaardigheden leren, maar de onderliggende weggestopte emoties maken de kans groot dat je dit niet lang volhoudt.
Ammy van Bedaf: Cognitieve therapie en Interpersoonlijke therapie: het verschil
Openheid is accepteren van wat zich in het leven aandient, zonder afweer en zonder geweld; ze is open-zijn zonder eigenbelang en zonder onderscheid.
Stilte en alleen zijn geven de mogelijkheid om aandacht te schenken aan wat zich ín ons afspeelt in plaats van buiten ons. Als we dat regelma-tig doen leren we ons los te maken van het gekwetter in ons hoofd en onze turbulente emoties.
Wanneer we getuige worden van onszelf beginnen we onze ziel te ervaren.
Eknath Easwaran (bol.com)
Eenzaam zijn mag niet in deze wereld, het is te beangstigend. Menig advies is dan ook: 'je moet wat gaan doen. Je moet afleiding zoeken, gaan reizen of op zoek naar een partner.'
Voor je ziel zijn alleen inwendige ervaring belangrijk, geen uitwendige. Dat houdt in dat je om rust en vrede te vinden nimmer iets van buitenaf nodig hebt.
Je wilt dingen hebben of doen in de buitenwereld, niet om die dingen zelf, maar om het gevoel dat het jou oplevert.
Vrij naar: Neale Walsch: Wat God wil.
Hoe help je jouw kind zelfvertrouwen te ontwikkelen?
Onze oudste angst is verlatingsangst, de angst dat de ander ons in de steek zal laten, net zoals de oudste straf de verwijdering uit de groep is, het in de hoek gezet worden.
Sommigen van ons krijgen met het opgroeien het gevoel dat ze hun omgeving min of meer kunnen beheersen, anderen krijgen een diep gevoel van hulpeloosheid.