3. La salud.
Gracias a la Educación Física corremos más rápido, saltamos más alto... pero también estamos más sanos.
Nuestros músculos, nuestros pulmones, nuestro corazón ... necesitan movimiento para mantenerse sanos.
Ahora, vamos a leer atentamente la información que viene a continuación:
CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA:
- Toma un desayuno equilibrado.
- Sigue una dieta variada.
- Muévete, haz ejercicio. No seas una "patata de sofá".
- Participa en las actividades físicas en la escuela.
- Bebe mucho agua.
- Juega con tus compañeros. Es más divertido si entrenas o juegas con más gente que si lo haces solo.
- Cuida tus posturas.
- Divertirse es importante.
- Mantén tus manos limpias.
- Usa ropa limpia.
- Dúchate todos los días.
- Y recuerda: el descanso es muy importante. Has de dormir 10 u 11 horas cada noche.
Aquí tienes un video acerca del cuidado del cuerpo. Higiene, ejercicio y una adecuada alimentación:
1. Completa estas frases:
Si quiero estar sano, debo:
- Tomar un ______________________ equilibrado.
- Seguir una ________________ variada.
- Hacer _________________.
- Participar en actividades ____________________.
- Cuidar mis ______________________________.
- Mantener mis manos _______________.
- _____________ todos los días.
- _______________ 10 u 11 horas cada noche.
2. Rodea con un círculo la comida sana :
