特別編 いわき情報技術研究会

特別編 いわき情報技術研究会

特別編 研究会を、下記にて開催します。

2015年8月8日(土) 開催

時間： 14:00～15:00

場所：いわき明星大学 地域交流館 3F プレゼンテーション室

■体験プログラム

「ヨガ瞑想で発想力の強化と鬱の解消」

講師：

re.yoga.lotus ヨガ講師 藁谷 弘子 様

瞑想・呼吸法に関するもの

Yoga Nidra Ｔherapist(ヨガニードラセラピスト)

Yoga&Wellness Chandra

プラーナヤーマ実践理論修了

その他

シグマストレッチ協会ヨガ棒エクササイズ指導者

全米ヨガアライアンスRYT200取得中

Facebook： https://www.facebook.com/Yogawaragai?pnref=lhc

講師ブログ： http://ameblo.jp/lotus740312/

概要：

ストレスに対し、ヨガや瞑想をすることにより、その環境を自分で改善出来るようになります。

日本企業でも取り入れはじめられていますが、海外の著名な企業は

ヨガ瞑想ルームを社内に作成し活用しています。

<海外IT系企業事例>

・Apple： 就業時間中に３０分の瞑想が許可されている。瞑想ルームの設置。

・Google： 瞑想ルームの設置。瞑想クラスを設置。

・Yahoo： 瞑想ルームの設置。

今回の体験プログラムにより、

『ストレスを軽減し鬱に対する対策』

『考えを整理することによる業務効率の改善』

が期待されます。

※椅子で着座して体験プログラムを行いますが、横になって行うヨガ瞑想の紹介もあります。

一緒に体験したい場合は、ヨガマットやバスタオルをご持参下さい。