7. Taïjiquan
Depuis 2020, le taïjiquan est inscrit sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l’humanité.
https://ich.unesco.org/fr/RL/le-taijiquan-00424
1. Descriptif
Le taïjiquan (tai chi) enseigné dans notre école fait partie de l'Art du Cœur. Il provient du kung-fu de la Voie interne appelé Changquan, du qigong externe primitif et du qigong interne.
Il a quelques centaines d'années le taïjiquan portait l'appellation shi san shi (méthode des Treize), vers les années 1850 il a reçu le nom de taïjiquan. Vers les années 1980, en Occident, taïjiquan est devenu tai chi. Développé à l'intérieur de certaines familles dont la plus connue est la famille Yang, le taïjiquan est graduellement devenu grand public à partir de 1911 et conséquemment il s'est plus ou moins éloigné de l'Art du Cœur ancestral pour devenir du sport, de la gymnastique et même du spectacle qui tous ont leurs mérites respectifs. Dans notre école, le taïjiquan est enseigné selon les principes de l'Art du Cœur. Détails.
Le taïjiquan s'apprend en petits groupes de même niveau et s'articule autour de l'apprentissage de formes mais comprends beaucoup d'autres techniques qui s'apprennent couché, assis ou debout. Une forme est un enchaînement de mouvements de combat stylisés exécutés lentement. Plusieurs formes sont enseignés graduellement, de la plus simple à la plus complexe. Chaque forme complète la forme précédente et prépare la suivante. De nombreuses techniques additionnelles viennent préparer et compléter les formes.
Les techniques additionnelles comprennent : auto-massage daoyin, musculation, assouplissement, qigong interne, qigong externe, détente et respiration.
L'apprentissage consiste en Cours Hebdomadaires et en Pratiques Guidées. Dans le Cours Hbdomadaires le professeur l'exécute avec les élèves, explique et corrige. Dans la Pratiques Guidées, le professeur guide en silence les élèves qui suivent et s’imprègnent de l'Art du Cœur.
Le cours de taïjiquan (tai chi) comprend habituellement deux parties. La première partie a lieu au sol en position assise ou allongée pour se familiariser avec certains constituants de l'Art du Cœur. Ensuite, la partie debout permet d'assembler et d'intégrer les constituants qui forment un tout.
Six formes sont enseignées à notre école, les trois premières constituent le segment moderne qui prépare les trois autres qui constituent le segment ancien :
------- Segment moderne -------
La forme des 11 Postures (à la fois QIGONG et TAIJIQUAN)
Autres appellations : le qigong des 11 Exercices chinois de santé, le taïjiquan Abrégé.
La forme des 11 Postures est à la fois qigong et à la fois taïjiquan. Cela dépend uniquement comment on l'observe. Quand on la voit sous son angle qigong, elle porte souvent l'appellation de « qigong des 11 Exercices chinois de santé ». Vue sous l'angle taïjiquan, elle se nomme la « forme des 11 Postures » ou quelquefois le « taïjiquan Abrégé ». Il s'agit à la fois d'un qigong extraordinairement simple et complet et, à la fois, une forme qui comprend de façon simplifiée toutes les subtilités des autres formes de taïjiquan. Bien que la forme des 11 Postures peut-être suivie pour elle-même, elle constitue la porte d'entrée de la forme des 24 Postures.
La forme des 24 Postures
La forme la plus connue en Chine. Plus complexe que la forme des 11 Postures mais qui ne dure qu'une quinzaine de minutes. Elle résume et prépare la forme des 108 Postures.
La forme des 108 Postures
La forme la plus connue en Occident. Aboutissement des formes dites « modernes ». Bien qu'elle constitue déjà un ensemble assez complexe, elle prépare la vieille forme des 127 Postures dont elle est la simplification..
------- Segment ancien -------
La forme des 6 Postures
À la fois simple et robustes. Elle prépare la forme des 13 Postures.
La forme des 13 Postures
Clin d’œil à la Méthode des Treize, elle prépare la forme des 127 Postures.
La forme des 127 Postures
Reliquat d'un passé très lointain, la forme des 127 Postures est une quintessence du taïjiquan. Elle provient de l'enseignement privé de la famille Yang.
2. Horaires/tarifs
Voir le Cours d'Essai.
Voir le Cours Hebdomadaire.
Voir la Pratiques Guidée de taïjiquan.