מחול בובות העץ (1986) - דנה אשכנזי (לוטקר) - שמן על נייר.
הספורט נועד במקורו לשפר יכולות כגון ציד ודיג, שמטרתם הייתה להגביר את יכולת השגת המזון וההישרדות האנושית, זאת לצד פעילויות חברתית שכללה משחקים. בימי קדם היה זכר אלפא אנושי, שניחן בחזק, שרירים וזריזות לצד ביטחון עצמי, כבעל סיכויי ההישרדות הגבוהים ביותר, ולכן נבחרו אנשים חסונים פיזית להיות מנהיגי השבט או הקהילה. במצרים העתיקה נהגו לעסוק בענפי ספורט שונים, ביניהם הדיג, ההאבקות, והשחייה. היוונים בעת העתיקה ראו בספורט חלק חשוב מחינוכו ועיצוב אישיותו של האדם. הם נהגו לעסוק במגוון ענפי ספורט, ביניהם הטלת כידון, זריקת דיסקוס, היאבקות, זריקת דיסקוס, וקפיצה למרחק. בכל שנה רביעית נערכו בכפר אולימפיה שביוון העתיקה המשחקים האולימפיים. שנים רבות אחר כך, בעת המהפכה התעשייתית והמעבר לייצור המוני, התרבו שעות הפנאי של בני אדם רבים, מה שהביא ללידתם של ענפי ספורט חדשים כחלק מתרבות הפנאי. בהמשך הובילה תקשורת ההמונים ללידתם של ענפי ספורט מקצועניים, ולתופעה של "אוהדי ספורט שרופים".
ההיסטוריה של המשחקים האולימפיים (1:59 דק') – המשחקים האולימפיים החלו במאה השמינית לפני הספירה, כאשר ספורטאים מערי מדינה שונות ביוון התאספו יחדיו לחרויות ספורט.
המשחקים האולימפיים ביוון העתיקה (7:17 דק') – על המשחקים האולימפיים שהחלו ביוון העתיקה בשנת 776 לפני הספירה.
אולימפיאדה או המשחקים האולימפיים הם אירוע כלל עולמי הכולל תחרויות ספורט במגוון ענפים. המשחקים האולימפים נערכו לראשונה ביוון העתיקה בשנת 776 לפני הספירה (לפנה"ס), והם כללו ממד דתי-פולחני. במאה ה-3 לפנה"ס הפכה האולימפיאדה לאירוע שהשתתפו בו ספורטאים רבים ממדינות נוספות, ובשל חשיבות האולימפיאדה, הופסקו במהלכה מלחמות עד לסיום התחרויות. ענפי הספורט במשחקים האולימפיים ביוון העתיקה היו הטלת כידון, היאבקות, איגרוף, זריקת דיסקוס, ריצה, קפיצה לרוחק, ומרוץ מרכבות. במשחקים השתתפו אך ורק גברים, שהתחרו בעירום מלא, והמנצחים, שראשם עוטר בזרי דפנה, זכו להערצה רבה. בשנת 394 לספירה ביטל הקיסר הרומי תאודוסיוס הראשון את המשחקים האולימפיים כחלק ממלחמתו בפגאניות. בשנת 1894 העלה הברון פייר דה קוברטן יוזמה לחידוש המשחקים האולימפיים, והוחלט על קיום האולימפיאדה בסבב בין מדינות שונות ברחבי העולם. מסורת המשחקים האולימפיים חודשה, והמשחקים המחודשים נערכו לראשונה באתונה באפריל 1896, והשתתפו בהם 245 ספורטאים מ-14 מדינות. כיום מתקיימים המשחקים האולימפיים כל ארבע שנים (פעם בארבע שנים מתקיימים משחקי הקיץ ושנתיים אחר כך מתקיימים משחקי חורף).
נדיה קומנצ'י בביצוע 10 מושלם (1:37 דק') – על היכולת הלא תאמן של המתעמלת האגדית נדיה קומנצ'י לבצע תרגיל מושלם באולימפידה.
נדיה קומנצ'י בתרגיל קרקע (2:34 דק') – המתעמלת הרומניה נדיה קומנצ'י בביצוע יפיפה בתחרות גביע אמריקה לשנת 1976.
הידעת? נדיה קומנצ'י (Nadia Comăneci) היא מתעמלת רומניה ילידת 1961, שזכתה להכרה בינלאומית. קומנצ'י החלה להתאמן באופן מקצועי מגיל 6, ובגיל 15 כבר כיכבה באולימפיאדת מונטריאול (1976), שם הפכה למתעמלת הראשונה בהיסטוריה שזכתה לציון האולימפי המושלם 10 (בתרגיל הקורה). במונטריאול זכתה קומונצ'י בשלוש מדליות זהב: במקבילים מדורגים, בקרב-רב, ובקורה, וכן במדליית כסף קבוצתית ובמדליית ארד על תרגילי הקרקע. במהלך הקריירה שלה זכתה קומונצ'י בתשע מדליות אולימפיות, מתוכן חמש מדליות זהב. בנוסף זכתה בארבע מדליות מאליפות העולם בהתעמלות, מתוכן שתי מדליות זהב ו-12 מדליות מאליפות אירופה. נדיה קומנצ'י נחשבת לאחת המתעמלות הגדולות של כל הזמנים, ואחת הספורטאים הבולטים של המאה ה-20. כיום היא מתגוררת בארה"ב, ופעילה במפעלי צדקה ברחבי העולם.
המתעמלת האמנותית לינוי אשרם – פשוט אלופה (1:51 דק'). תרגיל החישוק של המתעמלת האולימפית לינוי אשרם באליפות אירופה לשנת 2020 בקייב זיכה אותה במדליית הזהב. לינוי אשרם זכתה במדליית זהב בטוקיו 2020 בתחרות הקרב רב האישי.
המתעמלות האולימפיות של פעם (8:38 דק') – התעמלות קרקע במשחקים האולימפיים בין השנים 1928-1968.
הידעת? ורה צ'סלבסקה (Věra Čáslavská) היא מתעמלת צ'כוסלובקית עטורת פרסים, שזכתה ב-11 מדליות אולימפיות, מהן שבע מדליות זהב. היא נולדה בפראג במאי 1942, וכילדה עסקה בהחלקה אמנותית על הקרח. בגיל 15 החלה את דרכה כמתעמלת מקצועית, כאשר זכתה בשנת 1958 במדליית כסף קבוצתית באליפות העולם, כחלק מהנבחרת הצ'כוסלובקית. באולימפיאדת רומא, שהתקיימה ב-1960, זכתה כחלק מהנבחרת הצ'כוסלובקית במדליית כסף קבוצתית נוספת. באליפות העולם של שנת 1962 זכתה במדליית זהב בתרגיל קרקע ובמדליית כסף בקרב-רב. באולימפיאדת טוקיו, שהתקיימה ב-1964, זכתה בשלוש מדליות זהב, בענפי הקורה, הסוס קפיצות, וקרב-רב. בשנת 1966 זכתה צ'סלבסקה, כחלק מהקבוצה הצ'כוסלובקית, בניצחון באליפות העולם בתחרות הקבוצתית בהתעמלות, כאשר הביסה את הנבחרת הסובייטית.
באוגוסט 1968 צ'סלבסקה הביעה מחאה כנגד המשטר הסובייטי, על התערבותו בענייני הפנים של צ'כוסלובקיה, דבר שמיקד אותה באור הזרקורים. באולימפיאדת מקסיקו, שהתקיימה באוקטובר 1968 זכתה בארבע מדליות זהב בענפי תרגיל הקרקע, במקבילים מדורגים, סוס הקפיצות, ובקרב-רב, ובשתי מדליות כסף, בהתעמלות הקבוצתית ובתרגיל הקורה. הישגיה המרשימים של צ'סלבסקה סימלו בעיני רבים בעולם את ניצחון של צ'כוסלובקיה על ברית המועצות. בעת נגינת ההמנון הסובייטי באולימפיאדת מקסיקו, כאשר זכתה במדליית זהב משותפת עם המתעמלת הסובייטית, הרכינה צ'סלבסקה את ראשה כאות מחאה, מה שהביא להחרמתה על ידי השלטון הקומוניסטי בארצה ובגוש המזרחי.
בסיום אולימפיאדת מקסיקו נישאה צ'סלבסקהלאתלט הצ'כוסלובקי יוזף אודלודזיל (שזכה במדליית כסף באולימפיאדת טוקיו). החתונה זכתה לתקשורת נרחבת ברחבי העולם, אולם הנישואים המתוקשרים הסתיימו בגירושים בשנת 1987. לאחר נפילת השלטון הקומוניסטי בצ'כוסלובקיה ב"מהפכת הקטיפה" (שנת 1989) מונתה צ'סלבסקה על ידי נשיא צ'כוסלובקיה, ואצלב האוול, כיועצת לענייני ספורט, בריאות, זכויות האדם. בנוסף כהנה כחברה וכנשיאת הוועד האולימפי הצ'כי. בשנת 1993 היא שקעה דיכאון עמוק, בעקבות מותו של אודלודזיל כתוצאה מקטטה עם בנם המשותף. בשל האסון שפקד אותה ואת משפחתה, פרשה צ'סלבסקה מהחיים הציבוריים, וכיום היא חיה חיים שקטים בפראג. במהלך הקריירה שלה זכתה ורה צ'סלבסקה ב-35 מדליות, מהן 22 מדליות זהב במשחקים האולימפיים, אליפות העולם ואליפות אירופה.
כוחו של ה-X (2:02 דק') – ריקוד הקלידוסקופ.
תרגיל הכדור של לינוי אשרם (1:50 דק') – ביצוע יפיפה של לינוי אשרם באליפות אירופה בקייב, בה זכתה במדליית הזהב.
אגם הברבורים בביצוע בלט הבולשוי (2:02 דק') – אגם הברבורים (האופוס 20) הולחן על ידי פיוטר איליץ' בין השנים 1875–1876. יצירה זאת נחשבת למוזיקת הבלט המפורסמת בעולם.
דקדנס מאת אוהד נהרין (3:12 דק') – אוקטובר 2018 בפאלה גרנייה. הכוראוגרף אוהד נהרין יצר את הדקדנס בשנת 2000 כיצירה פתוחה לכבוד עשור לעבודתו בלהקת בת-שבע.
הידעת? בלט - סגנון מחול שהתפתח בצרפת בחצרו של המלך לואי ה-14. כיום המונח מחול בלט מתייחס לאסתטיקה תנועתית, והמושג האמנותי בלט כולל בתוכו הן להקות המבצעות מחול בלט והן יצירות מחול כדוגמת אגם הברבורים. בראשית הוצג הבלט כליווי ליצירות אופרה וקונצרטים, ורק בתחילת המאה ה-19 החלו להיכתב מחזות שהבלט עמד במרכזם. במאה ה-19 ותחילת המאה ה-20 נחשבו הופעות בלט לנחלתם של אנשי מעמד האצולה, ורק באמצע המאה העשרים נפתח הבלט לקהל הרחב.
הידעת? ריקודי בטן (מחול מזרחי) - זהו סגנון מחול שמקורו במזרח התיכון וצפון אפריקה, וכל הנראה היה קשור בעולם העתיק לטקסי פולחן. בחפירות ארכיאולוגיות שנערכו באזור מסופוטמיה הקדומה נמצאו תחריטים (מהאלף הראשון לפני הספירה) המתארים כוהנות דת רוקדות. יש הטוענים שבחברות מזרחיות מסורתיות נועד הריקוד להכין את האישה להריון וללידה. בריקודי בטן מודרניים מבטאת הרקדנית רגשות באמצעות תנועות מורכבות לצד צלילי מוסיקה מזרחית, תוך כדי הפעלת הבטן, החזה, האגן, המותניים, הצוואר ועוד. בריקוד זה התנועה היא מעגלית ונשית, ועל מנת להדגיש את הריקוד נעזרת הרקדנית באביזרים מגוונים כגון צעיפים מקושטים בחרוזים, צעיפים ומקלות. לריקודי הבטן ישנן סגולות בריאותיות, הוא משפר את מצב הרוח, מחזק את שרירי האגן, עוזר להפחתת כאבי גב ואף מקל על הלידה.
ריקודי בטן בסגנון הודי (4:06 דק') – כרדיוגרפיה מאת אירינה אקולנקו. כאחת התרבויות העתיקות בעולם, להודו ישנה מסורת אמנותית עשירה ומגוונת. רקדנית הבטן הניו יורקית, אירינה אקולנקו, יצרה ריקוד המושפע ממסורת עתיקה זו.
ריקוד אינדיאני מסורתי לבוא האביב (5:55 דק') – ריקוד של שבט הקומנצ'י בצפון אמריקה בבגדים מסורתים לכבוד בואו של האביב.
תאטרון בובות של אישה אחת (2:55 דק') – אנה קלינגה מבצעת מופע באמצעות כפות רגליהן במהלך המיונים לתחרות הכישרונות הבריטים לשנת 2016.
אמנות הקרקס במיטבה (שעה ו-07:59 דק') – מופע קרקס מרהיב של שעה לכל המשפחה עם ליצנים, פנטומימה, לוליינים ורקדנים.
הידעת? קרקס הוא מופע של חבורת בדרנים נודדת, המתקיים באוהל ובמתחם שמסבבו, הכולל פעילויות כגון ליצנים ולהטוטנות, לוליינות, קסמים, מופעי חיות מאולפות, חיות לא מאולפות בכלובים, דוכני בלונים, מגדת עתידות, מראות מעוותות, ועוד, כל זאת בליווי מוסיקלי. כבר ברומא העתיקה נבנה מתחם בשם ה"קירקוס מקסימוס", כלומר "הזירה הגדולה ביותר", שמטרתו היתה לספק מופעי בידור להמונים. בתקופת יוליוס קיסר הכיל ה"קירקוס מקסימוס" 150,000 צופים, והתקיימו בו בעיקר מרוצי סוסים ומרכבות. הצוענים שהגיעו לאירופה במאה ה-14 ולבריטניה במאה ה-15 הביאו עימם מיומנויות קרקס ובעלי חיים מאולפים, דבר שהביא להתפתחות הקרקס המודרני. מסוף המאה ה-18 נעשו הקרקסים הנודדים נפוצים באירופה. הם נהגו להגיע לעיירות ולכפרים, והיו אמצעי הבידור העיקרי באותם אזורים. מאחר ועד המאה ה-19 לא נבנו באירופה בתי חיות הפתוחים לציבור הרחב, חלק ממופעי הקרקסים היה קשור לאילוף חיות ולתצוגת חיות טרף כדוגמת אריות ונמרים בכלובים. לקראת סוף המאה ה-20 צומצמה במידה ניכרת הופעת בעלי חיים בקרקסים מתוך שיקולים של זכויות בעלי חיים.
הידעת? סמבה היא סגנון ריקוד ומוסיקה ברזילאי, הנחשב לאחד מסמליה הלאומיים של ברזיל. לסמבה חלק חשוב ומרכזי בקרנבל של ברזיל, הנערך מדי שנה במשך ארבעה ימים, כארבעים יום לפני חג הפסחא. הקרנבלים הראשונים בברזיל החלו להתפתח באמצע המאה ה-19 בעיר בריו דה ז'ניירו, מתוך רצונו של המעמד הבורגני בברזיל לחקות את נשפי המסכות ותהלוכות שהתקיימו באירופה. בראשית קיימו את התהלוכות רק אנשי השכבה האריסטוקרטית בברזיל. כתגובה לנשפי הבורגנים החלו פשוטי העם לקיים תהלוכות ומסיבות רחוב תוססות ופרועות. לקראת סוף המאה ה-19 התאגדו קבוצות של צועדים שנקראו "קורדואיש" לקראת הקרנבל.
משנת 1899 והלאה כבר חוברו לכבוד הקרנבל שירים בעלי מילים פשוטות ואופי קצבי, שנועדו להתאים לקצב הצעידה והריקוד. בשל אופיו המוחצן של ריקוד הסמבה, שהתפתח בהשפעת ההגירה מאפריקה לברזיל, בראשית דרכה הייתה הסמבה מחוץ לחוק בברזיל (עד שנות ה-20 של המאה ה-20). במאה ה-20 החלו קבוצות ה"קורדואיש" להתאגד למועדוני סמבה בשם "בלוקוס", שהפכו עם הזמן ל"בתי ספר לסמבה" הפזורים ברחבי ריו דה ז'ניירו וברזיל כולה. בבתי הספר לסמבה מתאמנים הרקדנים, כולל ילדים ונוער, במהלך כל השנה לקראת הקרנבל. בזמן הקרנבל מציגים בתי הספר לסמבה את מיטב ריקודיהם ולהיטיהם, כשהרקדנים לבושים בתחפושות מגוונות ונוצצות, ורוקדים לקצב הסמבה למילותיהם של שירים העוסקים בנושאים חברתיים, פוליטיים, וסיפורים מחיי היום יום בברזלי.
חמישים רגעי שיא מהקרנבל בריו (51:08 דק') – מופעים מרהיבים של בתי הספר לסמבה בברזיל על משטחים נוסעים בקרנבל בריו.
קרנבל ריו 2015 (17:23 דק') – תהלוכה ססגונית של תחפושות וריקודי סמבה בקרנבל של ריו דה ז'נרו, עיר תיירותית של כ-7 מיליון תושבים השוכנת לחופו של האוקיינוס האטלנטי בדרום-מזרח ברזיל.
הרכס (7:38 דק') – מסעו של דני מקסקיל באופני שטח על רכס הרים מסוכן בסקוטלנד.
רגעי השיאי בתולדות הספורט העולמי (9:06 דק') – סרטון על שיאי העולם הגדולים ביותר בהיסטורייה של הספורט.
שיעורי חיים: סיפורה של ג'ודוקא (17:02 דק')– הרצאת טד מאת רנה הוק. באמצעות סיפורה האישי, רנה הוק, בעלת חגורה שחורה בדרגה דאן 4, מסבירה כיצד הג'ודו שינה את חייה והעניק לה תקווה, העצמה, אהבה ומטרה בחיים.
לעשות את הבלתי אפשרי (4:10 נד') – סרטון מעורר השראה המראה שעם כוח רצון ותקווה אפשר לעשות את הבלתי יאומן.
הידעת? ג'ודו (ביפנית "דרך הגמישות"), היא אמנות לחימה יפנית שנוסדה על ידי פרופסור ג'יגורו קאנו בסוף המאה ה-19. קאנו שחיפש אמנות לחימה שתניב "רווח ותועלת הדדיים", התבסס על שילוב בין אמנויות לחימה יפניות מסורתיות לבין פילוסופית ה"טאו" הסינית המניחה כי "הכל זורם". קאנו המציא גם את שיטת דרגות הדאן, ואת השימוש בחגורות בצבעים לשם הבדלה בין דרגות המיומנות של החניכים. וכן "רווח ותועלת הדדיים". מרכז הג'ודו העולמי נמצא בטוקיו שביפן, והוא קרוי קודוקאן. אדם המתאמן בג'ודו קרוי ג'ודוקא. אימון הג'ודו כולל חימום וביצוע תרגילי כניסות (ללא נפילה/הטלה), ביצוע הטלות, ביצוע קרבות ידידותיים הקרויים "ראנדורי" (בעמידה ועל הקרקע), ותרגול הקאטות, שהן סדרות של תרגילים מובנים מראש, המסייעים להתפתחות לוחם הג'ודו, ונחוצים לצורך מעברי חגורה. משך קרב ג'ודו אורך 5 דקות בתחרויות בוגרים ו-4 דקות בתחרויות ילדים. במהלך התחרות לובשים שני המתחרים חליפות ג'ודו, האחד בצבע לבן והשני בכחול. ניצחון בעל הניקוד הגבוה ביותר קרוי "איפון". ההבדלים בין הג'ודוקות הם בצבעי החגורות. לג'ודקה המתחיל חגורה לבנה, ועם השנים והמיומנות צבעה משתנה לצהוב, כתום, ירוק, כחול וחום. ברמות הגבוהות צבע החגורה שחור, והדירוג נקבע לפי מספר ה"דאן".
חוג ג'ודו – מיסטר בין (2:34 דק') – מערכון קצר בנושא ג'ודו בסדרה הבריטית מיסטר בין בכיכובו של השחקן והקומיקאי רואן אטקינסון.
מהלכים בג'ודו (3:19 דק') – ערוץ ההיסטוריה: נשק אנושי. הסברים איך לבצע תרגילי ג'ודו שונים.
הידעת? משחק השחמט, המכונה "משחק המלכים", הוא משחק מוחות אסטרטגי בין שני שחקנים, הנחשב לענף ספורט אולימפי. זהו אחד המשחקים האהובים והמאתגרים ביותר שהומצאו על-ידי האדם. מקור השם בפרסית "שאה מט", שפירושו המלך מת. שדה הקרב במשחק מורכב מלוח משובץ, המחולק ל-64 משבצות צבועות בצבעי שחור ולבן לסירוגין. צבע הכלים של המתמודדים שונה זה מזה (בדר"כ שחור ולבן). כל מתמודד מקבל: מלך, מלכה, שני רצים, שני פרשים, שני צריכים, וכן שורה של שמונה חיילים פשוטים. לכל כלי יכולת תנועה שונה על לוח השחמט. הניצחון מושג לאחר שאחד המלכים הובס בקרב. בתורו יכול שחקן השחמט להזיז כל כלי לאן שירצה, ובלבד שלא יחרוג מכללי המשחק. כאשר המלך מותקף ונתון לאיום מצד אחד הכלים של היריב, המצב מכונה שח. כעת חובה על השחקן שהותקף לעשות ככל שביכולתו בהתאם לכללי המשחק, על-מנת לבטל את מצב השח ולהציל את המלך שלו. כדי לצאת ממצב שח ניתן לבצע מהלכים שונים, ביניהם : הזזת המלך ממקומו, תקיפת הכלי התוקף או חסימת מסלול ההתקפה. אם הצלת המלך נכשלה, מתקבל מצב הקרוי מט, בו השחקן שהביס את המלך היריב הוא זה שניצח במשחק.
מעגל אנושי (נאנג'ינג, מזרח סין, 2014, 8:13 דק') – 500 אנשים רוקדים בשמיים ריקוד יפיפה.
בובי פישר (1943 – 2008) – סרטון קצר (6:12 דק') על חייו של השחמטאי האמריקאי בובי פישר.