SAPEVI CHE

Ancora molte persone pensano che per dimagrire bisogna correre. Tuttavia è ormai risaputo che anche l’allenamento della forza eseguito da solo provoca comunque una perdita di grasso corporeo senza dover seguire una dieta o andare a correre.

L’Atlante è la prima vertebra cervicale (C1) e regge la testa articolandosi con l’osso occipitale del cranio, tale articolazione permette il movimento di flessione avanti ed estensione indietro (si con la testa) dettato dai muscoli.

Il genere umano è un sistema inscindibile di psiche e corpo. Mi piace partire da questo presupposto per affermare che il movimento ricopre un aspetto fondamentale nella nostra esistenza.

Secondo uno studio effettuato dal Dipartimento di Biologia dell'Università del Colorado, il 66% di un gruppo di 132 ciclisti lamentava dolore alla regione spalla-nuca. Verosimilmente ciò è dovuto ad una iperestensione della colonna cervicale causata dalla posizione in sella.

Il mal di schiena si manifesta in maniera subdola nel corso della stagione agonistica generando, talvolta, dei cali prestazionali vistosi.

La società nella quale viviamo, spesso impone ritmi frenetici difficili da gestire. Nelle strategie adottabili per ricollocarsi naturalmente trovano ottimo spazio le tecniche di rilassamento psicosomatico