שעת זינוק:
6:45
שחייה:
500 מ' בבריכה.
רכיבה:
13 ק"מ - רכיבה ליד עיר ימים, פנייה שמאלה לשדרות בן-גוריון עד הכיכר שליד מלון כרמל, חזרה באותה דרך.
יש לשים לב שעוברים בשלושה רמזורים, ואם צריך - עוצרים בהם, זו לא אליפות נתניה!
ריצה:
2.5 ק"מ - 1,250 מ' לכל כיוון.
מפות (ניתן ללחוץ להגדלה):