Longevidade e qualidade de vida

   Ter longevidade significa viver mais e melhor. Qualidade de vida é ter uma vida saudável e feliz, fazer o que você gosta, praticar exercícios físicos, ter amigos e diversas outras coisas relacionadas a saúde física, emocional e mental. Ter uma boa qualidade de vida faz com que você tenha uma vida mais longa e feliz, e chegar a uma idade avançada com saúde e felicidade é exatamente a definição de longevidade.

Mas não devemos esperar que apenas comer bem e ter amigos vá nos levar a longevidade.  Nós temos que tomar as vacinas para não ficarmos com doenças graves. Precisamos nos alimentar bem e ter bons hábitos de higiene, praticar exercício físico e dedicar um tempo para fazer algo de que gostamos. Imagine que alguém está quase alcançando a longevidade e não consegue chegar lá por causa de seus maus hábitos durante sua vida. Agora suponha que esta pessoa é um amigo ou parente muito querido  ou até você.

Após ler isto, repense seus hábitos, isso o ajudará a ter um vida longeva e com qualidade.

Escolha o melhor caminho para a sua vida e caminhe até a longevidade!

Julia, Maria Alice, Fernando, Davi, Caio, Bernardo, Laura, Letícia G. e Joana