Uma boa roda de conversa

Para aprendermos um pouco mais sobre Saúde Mental e Emocional, convidamos as psicólogas Valéria Vilela e Marcela Carvalho e o psicopedagogo da nossa escola, Alexandre Izaias, para uma roda de conversa.  

Eles falaram sobre os pilares da longevidade: equilíbrio alimentar, sono de qualidade,  manejo de estresse, vida ativa e conexões pessoais, espiritualidade e propósito e como cada pilar ajuda na qualidade de vida e, com isso,  na longevidade. 

     Entendemos que a nossa saúde é o resultado, em grande parte, das escolhas que fazemos ao longo da vida. Envelhecer é um processo que começa quando nascemos: ninguém dorme jovem e acorda idoso.

Foi um encontro muito agradável. Ficamos satisfeitos com essa roda de conversa, pois aprendemos muito com eles.