Tasg: Ewch ati i greu map stori sy'n dangos y digwyddiadau. Gweler yr enghreifftiau isod.

Task: Write a story map showing the different events in the story. Please see the examples below.

Dyma gynllun i chi sydd wedi rhannu i 12 darn ar gyfer y stori hon. Gallwch ddefnyddio'r templed neu greu un eich hun yn debyg i'r lluniau uchod. Isod mae geiriau i chi gynnwys yn eich map stori pe baech eisiau.

Here is a template which has been broken down into 12 sections which goes hand in hand with the events in the story. You may use this template or create your own. Below are words for you to include in your story map if you wish.

Mae'r cloc ar y chwith yn dangos yr amser ac mae'r cloc ar y dde yn dangos yr awr nesaf. Cyfrwch y munudau i weithio allan pa mor hir sydd tan yr awr nesaf. Cofiwch edrych ar y bys mawr yn unig (mawr = munud) a defnyddio tabl pump i'ch helpu.

The clock on the left shows the time and the clock on the right shows us the next hour. Count the minutes to work out how long there is until the next hour. Remember to only look at the big hand (mawr=munudau) and use the five times table to help.

Thema ein gwers lles yr wythnos hon yw ‘sut i ddelio gyda’n tymer’. Dewch i wrando ar y stori, ‘Ravi’s Roar’, yn cael ei darllen.

The theme for today’s well-being session is understanding how to deal with anger. Listen to the story ‘Ravi’s Roar’ being read.

Mae’r stori’n sôn am fachgen sy’n colli ei dymer gydag aelodau ei deulu pan mae pethau’n mynd o’i le iddo. Ond yna mae’n sylweddoli bod teimlo’n ddig yn gwneud iddo deimlo’n waeth. Rydyn ni i gyd yn teimlo’n ddig weithiau ac mae yna bethau sy’n gwneud i ni golli ein tymer. Mae’n bwysig ein bod ni’n deall beth sy’n gwneud i ni golli ein tymer a sut rydyn ni’n ymateb i’r emosiwn hyn.

Tasg:

Beth sy’n gwneud i ti golli dy dymer ? Tynnwch lun siâp llosgfynydd ar ddarn o bapur neu defnyddiwch y templed canlynol. Nodwch yr hyn sy’n gwneud i chi golli eich tymer y tu mewn i’r llosgfynydd. Yn y cwmwl nodwch beth rydych chi’n dueddol o wneud pan rydych chi’n colli eich tymer? Ar y tu allan nodwch beth allwch chi ei wneud i ddelio gyda’r emosiwn yma?

The story is about a boy who loses his temper with the members of his family when things go wrong. He soon realises that feeling angry makes him feel worse and has to deal with this emotion. We all get angry at times and there are things that make us lose our temper. It is important that we recognise what triggers our anger and know what to do when we get angry.

Task:

What makes you lose your temper? Draw an outline of a volcano on a piece of paper or use the template provided. Inside the volcano write down what makes you lose your temper and makes you angry? In the cloud note what you tend to do when you lose your temper? On the outside write down ways in which you can deal with the emotion.

Beth am gymryd rhan mewn sesiwn Addysg Gorfforol heddiw? Ceir nifer o syniadau am weithgareddau ar y wefan hon. Mae gwers nesaf Meddwlgarwch Mr Dobson ar gael ar y wefan hefyd.

How about taking part in a P.E session today? There are many ideas for activities on this website. Mr Dobson’s next Mindfulness lesson is on the website too.

Tasg:

Mae rhai pobl yn credu fod gwrando ar sŵn glaw yn cwympo'n ysgafn yn eu helpu i ymlacio ac ymdawelu pan fyddant yn grac neu'n bryderus.

Isod mae cyfarwyddiadau ar sut i wneud ffon law. Gallwch ddewis i ddilyn y cyfarwyddiadau ysgrifenedig neu wylio'r fideo. Unwaith mae eich ffon law yn barod, gallwch ei ddefnyddio i’ch helpu i ymlacio, wrth berfformio gyda'r Caneuon Glaw Cymreig isod.

Task:

Some people find listening to the sound of gently falling rain relaxing, helping them calm down when angry or anxious.

Below are instructions on how to make a rain stick. You can choose to follow the written instructions or watch a video. Once your rain stick is ready, you could use it to help you relax, while playing along with the Welsh Rain Songs below.