Здоровий спосіб життя

З раннього віку людина повинна уважно ставитися до свого здоров’я, так що навіть невелика шкода, звички, завдані колись у далекому дитинстві або юності, можуть відбитися на здоров’ї у майбутньому. Особливо помилки молодості дають про себе знати тоді, коли людина починає старіти. Кожному не хочеться хворіти і мати сильний імунітет, але не кожен розуміє, що піклуватися про своє здоров’я потрібно починати прямо з дитинства.

Ведення здорового способу життя неможливе без дотримання простих правил. В першу чергу, потрібно намагатися якомога більше часу проводити на свіжому повітрі, частіше відкривати кватирки, щоб провітрити квартиру, ранок починається з зарядки. Все це допоможе підтримувати тіло у відмінній формі і запобігти розвитку багатьох хвороб.

Також дуже важливо правильно харчуватися. Важливо завжди дотримуватись режиму прийому їжі і перекуси допускати тільки в крайніх випадках. В свій раціон потрібно включати тільки натуральну і корисну їжу. Наприклад, відмовитись від фаст-фуду і пережареної їжі. Також не вживати в їжу продукти, що містять консерванти та барвники: це різні напої, чіпси і т. д. Такі продукти харчування заміняти свіжими фруктами і натуральними соками, що теж дуже смачно і до того ж, корисно!

8 березня 2023 р практичний психолог нашої філії провела профілактичне заняття з учнями 2 та 3 класів на тему: ,,Здоровий спосіб життя‘‘. Діти із задоволенням розповідали про здорове харчування, правильний режим дня, корисні та шкідливі звички, заняття спортом та ранковою гімнастикою, правила особистої гігієни. Разом з учнями закріпили правило здорового способу життя!