Елементи йоги на уроках фізичної культури

Йога - це елемент мистецтва, самовдосконалення і внутрішнього розвитку. Вона є однією з шести систем індійської філософії, яка поєднує взаємозв'язок між тілом і розумом. В Європі її було зведено до комплексу фізичних і розумових вправ, основним завданням яких є покращення здоров‘я.

Існує багато стилів йоги, найпопулярнішими є Аштанга, Віньяса, Хатха Йога, Цзінь Йога, Йога Ієнгар. В Європі найпопулярнішим напрямком йоги є Йога Ієнгар. Тут дуже важливе фокусування на тілі і відповідний психологічний настрій під час заняття. Усі стилі мають спільні риси: головним завданням кожного напрямку йоги є єдність людини з собою і світом навколо.

Практичний психолог філії Гребінківська ЗОШ №1, Тетяна Леоненко провела заняття з елементами йоги з учнями 9 класу. Діти із задоволенням виконували під заспокійливу музику-мантру різні вправи та асани з йоги. Учням заняття сподобалось, всі намагались правильно виконувати асани.