Amb una població de 7,5 milions d'habitants Catalunya és la segona comunitat autònoma amb més habitants de l'estat espanyol.
De totes maneres per saber si un territori està molt poblat o no, cal tenir en compte el seu nombre d'habitants en relació amb l'espai que ocupen, és a dir, la densitat de població.
La densitat de població es calcula dividint el nombre d'habitants entre la superfície del territori que ocupen. El resultat s'expressa en habitants per quilòmetre quadrat.
Nombre d'habitants/ Superfície : Densitat de població
Així la densitat de població de Catalunya el 2013:
7.546.522 hab./32.108 km2 = 235 hab/km2
La densitat de l'estat espanyol és de 93 hab./km2
i la mitjana europea és de 32 hab./km2. Per tant es pot dir que Catalunya és un país amb una elevada densitat de població.
Aquesta població, però està distribuïda molt irregularment pel territori:
-La major part de la població es concentra al voltant de la capital, Barcelona (1.600.000 hab.) i la seva àrea d'influència que aplega 5,5 milions d'habitants i el 74 % del total de població de Catalunya.
-Al voltant de les altres capitals, Girona, Tarragona i Lleida s'han format àrees urbanes amb poblacions de més de 100.000 habitants.
-Les comarques d'interior i del Pirineu estan poc poblades i tenen unes densitats de menys de 50 hab./km2.