深坑五心自信有型

深坑國小-正向支持的五心行動

108課綱的三大核心素養「自發、互動、共好」旨在培養孩子自主行動、溝通互動、社會參與的終身學習的能力。我們期待孩子在學習的過程中，能夠培養「我好、你也好」的心理素質，建構平衡的身心健康。

健康、關懷、尊重、責任、創新，是深坑國小的教育願景，鼓勵父母與孩子一起學習，打造正向支持的五「心」級人生：

身心健康─「寧靜心」是所有成功人士的基本素養，對父母也格外重要；面對孩子的種種挫折困難，唯有保持平靜的心情，才能客觀解讀訊息，為孩子做出適當的安排。每天和孩子一起至少練習一分鐘腹式深呼吸，能藉由體內有氧運動，活化大腦細胞，平緩心情、增進專注力與記憶力，也讓親子關係更穩定。

互相尊重─「感恩心」能幫助父母和孩子廣結善緣，尤其是面對孩子在人際互動上的困難，時時感激身邊每一位幫助過我們的人，會讓大家更願意幫助我們、持續幫助我們；感謝孩子每一個小小的努力，縱然還不完美，卻已經看見前進的方向；感謝那些出現在我們眼前的人事物，從說聲「謝謝」開始，每天至少對三個人說「謝謝你」。

彼此關懷─「鼓勵心」讓孩子看見自己的好，用說好話取代不適當的言語。常見父母要孩子不要亂說話，卻不如直接示範如何說好話給孩子學。鼓勵的話語要讓孩子多聽，運用阿德勒學派鼓勵句；表示信心、接納與認可、指出努力與進步、肯定正向特質與能力、強調貢獻欣賞與感謝。每天給孩子三個鼓勵，明確肯定他們的正向表現，從鼓勵中讓孩子知道父母看見他/她的進步。

互助責任─「分享心」讓我們更有愛，幫助孩子從自我中心逐步拓展人際圈。我為人人，人人為我，創造良善的循環，利他就是自利。相互合作才能創造共好的大成功。一個笑臉、一張小卡、真心的協助等，是表達善意最直接的做法。父母帶頭做起，和身邊的人建立良好關係，孩子是最大的受益者。

永續創新─「祝福心」是漫長的學習道路上，續航的動力。用對方法解決問題，也需要等待時機成熟，才能看見顯著的效果。在陪伴孩子學習成長時，不要擔心焦急，時時要給家長自己和孩子滿滿的祝福及希望。相信用正向支持的方法，彼此鼓勵，終將通過一個個難關。

父母是孩子一生的榜樣，當父母能在每天的生活中，練習這些簡單的技術，將會發現小兵立大功：平靜的心讓自己清明地看待孩子在成長中發生的變化，感恩與鼓勵的行動讓身邊的人事物更加美好，樂於分享會讓自己擁有更多，事事祝福將能鼓舞我們迎向不確定的未來；孩子在正向支持的成長氛圍中，情緒行為也會相對地和善，經過長時間薰陶，期待孩子都能在其中學習肯定自我、發揮所長、敬業樂群，擁有幸福的未來！

深坑國小五心行動圖

第三節上課打鐘後，10:27分會撥放「靜心深呼吸：一坐正、二閉眼、手放大腿、深呼吸十次」指令，播放時間14秒，請導師協助學生跟著指令練習深呼吸，以靜下心預備學習狀態、提升學習成效。