視力保健活動-EYE愛元氣護眼操及望遠凝視實施計畫
一、護眼操及望遠凝視說明：
護眼操能舒緩或消除眼睛疲勞、提高學習效率、改善和促進視力健康、減低視力受損及
讓眼睛充分放鬆休息。
根據眼睛生理，當我們望遠凝視遠處物體時，眼睛無須進行調節，是屬於睫狀肌的休息狀態。所以當學生上課或閱讀四十分鐘之後，能利用下課時間到校園中向遠處【六公尺以外】的目標物，如：樹梢、建築物、天線等凝視三分鐘，這樣可讓眼睛充分休息，減少近視機率。
二、活動目標：
1、學生能重視視力保健，並減少用眼過度的活動。
2、學生能養成每日望遠凝視的習慣，減低視力惡化及預防近視。
3、學生能多看綠色植物。
4、學生能運用護眼操消除眼睛疲勞，讓眼睛充分放鬆休息。
三、實施對象：全校師生。
三、實施方式：
1、每週三晨會時間。
2、學校廣播系統會播放「元氣護眼操」及「愛眼歌」。
3、此時護理師及一年級保健股長會帶領同學進行眼部按摩及望遠凝視。
4、指導學生眼睛注視遠方至少六公尺，目標原則上設定校樹樹頂、綠色植物，
不可直接注視陽光。
5、戴眼鏡者可戴著眼鏡看。
6、活動至音樂結束。
7、每日10:00播放愛眼歌，各班進行望遠凝視5分鐘。
四、注意事項：
1、導師利用時間告訴學生多看綠色植物可以幫助視力健康。
2、請導師告知學生望遠凝視的重要性。
3、配合學生執筆寫字閱讀姿勢指導實施。
4、鼓勵家長指導孩子在看書、寫字或看電視等近距離作業三十至四十分鐘後，稍作休息，從事三分鐘的望遠凝視活動。