吞拿魚三文治

吞拿魚三文治(Tuna Sandwiches)

材料Ingredients：

麥包或白麵包 4片

(wholemeal bread or white bread)

餡料Filling：

吞拿魚tuna 100克

生菜lettuce 1片

沙律醬mayonnaise 1湯匙

做法Method：

1. 用叉將吞拿魚弄成魚鬆，加入沙律醬拌勻。

2. 將生菜洗淨並切絲。

3. 在其中兩片麵包上塗上餡料，把另外兩片麵包疊上，對角切成4件。

小貼士

l 麥包的營養較白麵包更加豐富，含有較多的維生素及膳食纖維。

l 若供茶會食用，可將三文治切成8小件；又可在放上餡料後將麵包捲起，用保鮮紙包好，製成吞拿魚卷。