2022年10月　健康診断

皆さん、今年の定期健康診断はお済ですか？
「コレステロール値が高かった」
「血糖値上がったな」など
結果が悪かったというマイナス印象で
終わっていませんか？
違いますよ！
実はプラス面がたくさん隠れてるのです。
前回の結果と比較している自分！
カラダの状態を知った自分！
これも素晴らしい自己管理！
そして、次のステップは「改善」です。
体重を減らせば
正常値に戻る確率がグッと上がります。
さあ、どうしましょう。
日常生活の中でできる方法は
そう！運動です。
ただ、歩くのも続きませんね。
継続のポイントは仲間を増やす事。
きっと、モチベーションが上がりますよ!(^^)!

2022年7月　暑さに負けない対策と運動

ふくおか健康ポイントアプリを開くたびに
歩数と消費カロリーがきになる
健康アクションプランです(*^^*)

梅雨が明けた途端に猛暑続きで
日差しからジリジリと音が聞こえてきそう(^_^;)
暑さと上手に付き合いながら
運動はしっかり継続中！
日中は利用者さまと一緒に日陰付きの
運動公園でウォーキング。
適度な距離を保ちながら歩いています。
退勤後も、もちろんウォーキング！
夕方は日中に比べ日差しが少ないとはいえ
熱中症には気を付けないといけませんね。
運動後の水分補給を忘れずに。
暑さに負けない体力づくり。
汗をかく習慣づくり。
汗を流して代謝をあげよう！！

2022年5月
継続は力なり！増幅していく健康の意識！

ウォーキング効果か柚の木福祉会運動熱がすごいことに🔥

隔週火曜日開催のウォーキング参加者がどんどん増えてきています。

宇都職員はウォーキングだけでは足りないと途中の健康器具

で筋トレまでし始めました(^^)

福祉会の健康意識が確実に向上しております！！！💪

皆様もレッツ運動！目指せ健康！

柚の木健康アクションプランでは

毎月第2、第4火曜日に

退勤後のウォーキングを募っています。

歩く場所はどこでもOK！

職場の近くで。

自宅周辺で。

景色がいい場所で。

ニンニキニキニキニコニコ分
定時＋22分帰宅への道だからできる事(*^^*)

2022年4月　GoTo岳城登山

ココロもカラダもリフレッシュ！
第二回GoTo岳城登山

行く機会がなかなか無い「登山」
そんな皆さんのために
毎年4月の恒例行事にしようと企んでいる
健康アクションプランです(*^^*)

晴天に恵まれた4月2日
お弁当をリュックに詰めて準備万端。
登山の前には「エイエイオーーーーっ！」と
円陣を組んでやる気MAX（汗）

元気よく出発でーーーーす！！

登山の目的は2つ
・カラダを動かす楽しさを感じる事！
・他事業所の職員や新人職員の皆さんとの交流！

若い方も、そうでない方も^^;
皆さん楽しそうに頂上を目指していました。
こんなに楽しい企画が
健康寿命の延伸に繋がってるって
ステキですよね。

頂上からの景色をおかずに食べたお弁当
サイコーーーーに美味しかったです。
登山やハイキング
新しい趣味にいかがですか？

2022年3月
ウォーキング！ウォーキング！ウォーキング！

先月までは18時になる頃は真っ暗だったのに

きれいな夕日を追いかけながら

ウォーキングを楽しめる季節となりました。

もう、すっかり春ですね。

柚の木健康アクションプランでは

毎月第2、第4火曜日に

退勤後のウォーキングを募っています。

歩く場所はどこでもOK！

職場の近くで。

自宅周辺で。

景色がいい場所で。

ニンニキニキニキニコニコ分
定時＋22分帰宅への道だからできる事(*^^*)