胸部は自然に任せて、少し前に張り、気の巡りが簡単に下降できるようにする。しかし、腰部を曲げて気の巡りを阻害してはならない。
胸部より下は、落ち着かせなくてはならない。下腹を落ち着かせるということは、心身を安定させなくてはならないということである。と はいえ、決してわざと腹に力を入れるということではなく、真意を下腹部に集中して、気持ちをやすらかにすれば、心身は比較的容易に安定す る。
臀部は後ろへわずかに突き出し、脊椎骨を自然な姿にしないと、長い間楽に坐れない。脊椎の形はアルファベットの「Ｓ」のようで、臀部 の場所ではいささか外へ湾曲している。とはいえ、わざと突き出そうとしてはいけないのであって、自然な姿勢に従いさえすればよい。