Питание при переломе костей: важные продукты

Травмы костей требуют поддержки правильного питания, способствующего восстановлению и предотвращающего осложнения. Следующие продукты являются ключевыми в рационе при переломах:

Продукты, богатые кальцием

Кальций необходим для построения новых костей и обеспечения их прочности. Хорошими источниками кальция являются:

Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр)

Листовые зеленые овощи (брокколи, капуста)

Бобовые (фасоль, горох, чечевица)

Продукты, богатые белком

Белок необходим для формирования новой костной ткани...