Какие Продукты Полезны для Связок и Сухожилий?

Связки и сухожилия - это соединительная ткань, которая соединяет кости и мышцы в организме. Их здоровье имеет решающее значение для оптимальной подвижности, гибкости и общей работоспособности. Для поддержания здоровья этих тканей необходимо обеспечить их необходимыми питательными веществами.

 Витамин С

 Витамин С является антиоксидантом, который помогает защитить связки и сухожилия от повреждений, вызванных свободными радикалами.

 Он также необходим для синтеза коллагена, основного белка, содержащегося в соединительной ткани.

 Богатые витамином С продукты включают цитрусовые, клубнику, брокколи и сладкий перец...