Психологічна допомога /
Psychologische Hilfe
Персональная психологическая поддержка / Persönliche Psychologische Betreuung
Мы напрямую сотрудничаем с Натали, она предлагает консультации индивидуально и в группах. Регистрация непосредственно у нее: +49 0176 72918087
Wir haben eine direkte Kooperation mit Natalie, sie bietet Beratung einzeln und in Gruppen an. Anmeldung direkt bei ihr: +49 0176 72918087
Психологічна допомога / Psychologische Hilfe
Відео / Videos
ПСИХОСОЦІАЛЬНА ПІДТРИМКА ДЛЯ ДОРОСЛИХ БІЖЕНЦІВ / Psychosocial support for adults / Psychosoziale Unterstützung für Erwachsene: https://www.refugio-muenchen.de/ukraine/videos/
ПСИХОСОЦІАЛЬНА ПІДТРИМКА ДЛЯ БІЖЕНЦІВ, ЯКІ Є БАТЬКАМИ: ПОВОДЖЕННЯ З ДІТЬМИ У КРИЗОВИЙ ПЕРІОД / Psychosocial support for refugee parents: dealing with children in times of crisis /Psychosoziale Unterstützung für geflüchtete Eltern: Umgang mit Kindern in Krisenzeiten: https://www.refugio-muenchen.de/ukraine/videos/
Особиста порада / Persönliche Beratung
Консультаційний телефон / Consulting phone / Beratungstelefon: Montag: 10-12 Uhr | Donnerstag: 14-16 Uhr | Telefon: 08998295 0 oder per E-Mail an info@refugio-muenchen.de
Адреса електронної пошти для призначення на особисте консультування в соціально-психіатричній службі Карітасу / Mailadresse für Terminvereinbarung zur persönlichen Beratung beim sozialpsychiatrischen Dienst der Caritas: spdi-schleissheim-garching@caritasmuenchen.de
Live-Chat: https://krisenchat.de/ukraine
Excercises / Praktische Übungen
Як я можу зменшити стрес? How to reduce stress? Wie kann ich Stress reduzieren?
Дихальна вправа українською мовою / Atemübung auf Ukrainisch: https://www.youtube.com/watch?v=67nsp58w284
Дихальна вправа російською мовою/ Atemübung auf Russisch /: https://www.youtube.com/watch?v=xltKeze0LEY
Вправи на розслаблення українською мовою / Entspannungsübungen auf Ukrainisch: https://apps.who.int/iris/handle/10665/339150
Вправи на розслаблення російською мовою / Entspannungsübungen auf Russisch: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331901/9789240009547-rus.pdf