Prompt: Selecionar no ambiente NotebookLM a opção Resumo em Vídeo, após adicionar o texto da lição como fonte.

Prompt: Faça um exemplo de prática da Lição 94 do UCEM, no contexto de conflito em família.

Olá, estudante de milagres! Que alegria ter você aqui na nossa sala de aula virtual.

Vamos direto ao ponto, com aquela leveza que a gente gosta. A Lição 94: "Eu sou como Deus me criou" é, sem dúvida, um dos pilares centrais de Um Curso em Milagres. Ela é como um "botão de reset" para a nossa mente quando o ego começa a fazer barulho.

A lição nos lembra que a nossa verdadeira identidade não é o corpo, nem a nossa personalidade, nem os nossos erros, mas sim o espírito eterno e imutável criado por Deus1. E o melhor: isso vale para nós e para todos ao nosso redor.

Aqui está um exemplo prático desenhado especificamente para o Contexto Familiar, onde, convenhamos, o "bicho pega" com frequência.

🏠 Contexto: Conflito em Família

Cenário: A Discussão Sobre "Quem Faz Mais"

Imagine aquela terça-feira à noite, cansativa. Você chega do trabalho e a louça está na pia. Seu cônjuge (ou um parente que mora com você) começa a reclamar que você "nunca ajuda", que é "egoísta" ou "desorganizado".

O seu ego, imediatamente, quer se defender. Ele quer gritar: "Eu trabalho o dia todo! Você que é ingrato(a)!". O clima esquenta, a mágoa sobe e você se sente injustiçado, pequeno e raivoso. Você vê o outro como um inimigo ou um carrasco.

🛑 Aplicando a Lição 94

Neste momento de calor, o UCEM pede que você faça uma pausa mental. Você não precisa negar que a louça está suja, mas precisa negar que a verdade sobre você e sobre seu familiar seja essa briga.

Passo 1: O "Reset" Interno

Em vez de retrucar gritando, respire fundo e diga para si mesmo(a):

"Eu sou como Deus me criou.2. Eu não sou essa pessoa irritada, cansada e vítima que estou sentindo agora. Sou Seu Filho por toda a eternidade3. Essa raiva não muda quem eu sou na realidade."

Passo 2: O Olhar para o Outro

Agora, olhe para o seu familiar que está gritando ou reclamando. O ego vê um "reclamão". O Espírito Santo vê um pedido de amor ou de socorro. A lição instrui especificamente como responder a alguém que nos irrita. Você deve olhar para ele(a) e pensar (silenciosamente):

"Tu és como Deus te criou. Tu és Seu Filho por toda a eternidade."4.

O Resultado Prático:

Ao fazer isso, você tira a "carga" de realidade da briga. Você lembra que aquela pessoa, por trás do comportamento chato do ego, ainda é perfeita em espírito, assim como você.

• Ação: Talvez você responda com calma: "Entendo que você esteja cansado(a). Vamos resolver isso depois que eu tomar um banho."

• Milagre: A tensão se dissolve porque você não alimentou o ataque. Você honrou o Ser verdadeiro em ambos.

📖 A Parábola da Foto Antiga

Para fixar essa ideia, imagine a seguinte história:

Havia uma família que guardava, no sótão, um retrato valiosíssimo do bisavô, uma obra de arte pura e perfeita. Com o passar dos anos, o vidro do quadro acumulou poeira, fuligem da lareira e até algumas manchas de mofo.

Um dia, dois irmãos subiram ao sótão e começaram a brigar.

— "Olha que quadro horrível! Está tudo sujo, preto, feio. Esse bisavô devia ser um monstro!" — disse um.

— "Não! É só sujeira, a pintura embaixo é linda!" — retrucou o outro.

Eles discutiram sobre a sujeira por horas. Mas a briga deles não mudou em nada a pintura que estava por baixo do vidro. A obra de arte continuava intacta, brilhante e perfeita, protegida e imutável, esperando apenas que alguém limpasse o vidro para ser vista novamente.

A Lição:

Nos conflitos familiares, nós ficamos obcecados com a "sujeira no vidro" (os comportamentos, os gritos, as falhas do dia a dia). A Lição 94 nos convida a lembrar que, por baixo dessa camada de poeira do ego, a obra de arte (o Espírito, o Cristo em nós) permanece exatamente como Deus criou: intacta, brilhante e imutável5.

Dica do Instrutor: Da próxima vez que alguém na sua família "apertar seus botões", lembre-se: você não é um corpo reagindo a outro corpo. Você é luz reagindo à luz.

Bora praticar? 🕊️

Prompt: Faça um exemplo de prática da Lição 94 do UCEM, no contexto de conflito profissional, em trabalho presencial.

Olá, estudante de milagres! Que bom ter você por aqui. 👋

Como seu tutor nessa jornada de ensino a distância pelo Um Curso em Milagres (UCEM), eu sei que a teoria é linda, mas é na "vida real" que o bicho pega, né? Especialmente quando estamos cara a cara com alguém que parece testar toda a nossa paciência.

A Lição 94: "Eu sou como Deus me criou" é considerada uma das mais poderosas do curso. Ela é o "botão de reset" definitivo para o ego. Ela nos lembra que nada do que acontece aqui muda quem somos na eternidade1.

Vamos aplicar isso naquele ambiente que costuma ser um campo minado para o ego: o Trabalho Presencial.

🏢 Cenário: A Reunião Tensa

Imagine a seguinte situação:

Você está em uma sala de reuniões com sua equipe. Você passou a semana inteira preparando uma apresentação importante. Assim que você termina, um colega (vamos chamá-lo de Roberto) começa a fazer críticas duras na frente de todo mundo, inclusive do seu chefe. Ele aponta erros minúsculos com um tom de voz arrogante e tenta sugerir que você não se preparou o suficiente.

A reação automática do Ego:

O sangue sobe. O coração dispara. Sua mente começa a gritar: "Quem ele pensa que é? Ele quer puxar meu tapete! Eu preciso me defender, eu preciso atacar de volta ou vou parecer fraco!" Você se sente uma vítima, diminuído e com raiva.

🧘‍♂️ A Prática da Lição 94 no Calor do Momento

Aqui está como você aplica a Lição 94 passo a passo, internamente, enquanto o Roberto ainda está falando:

1. A Pausa Mental (O Instante Santo)

Antes de responder qualquer coisa, respire fundo. Não reaja imediatamente ao ataque. Use esses segundos para se conectar com a sua mente, não com a sua emoção reativa.

2. A Aplicação da Ideia

Enquanto você olha para o Roberto (ou para a mesa), repita mentalmente a ideia do dia com firmeza:

"Eu sou como Deus me criou." 2

3. O Raciocínio (Desfazendo o Ego)

Converse com sua mente rapidamente:

• "Se eu sou como Deus me criou, eu não sou esse cargo, eu não sou esse projeto e eu não sou essa pessoa que está sendo criticada."

• "Eu sou Espirito. Sou eterno. A opinião do Roberto não pode mudar a minha realidade, nem diminuir o meu valor." 3

• "A raiva que sinto é prova de que estou acreditando que sou um corpo vulnerável. Mas eu sou o Filho de Deus. Nada pode me ferir, exceto meus pensamentos." 4

4. A Extensão (A Visão de Cristo)

Agora, olhe para o Roberto novamente. O ego vê um inimigo. O Espírito Santo vê um irmão que está confuso e talvez com medo (por isso ataca). Complete o pensamento:

"Roberto, você também é como Deus o criou. Seus ataques são ilusões. Eu escolho ver a verdade em você e em mim." 5

5. A Ação no Mundo

Agora, calmo e centrado na sua verdadeira identidade, você pode responder. Você não precisa ser passivo, mas sua resposta virá sem ataque.

• Exemplo de resposta: "Obrigado pelas observações, Roberto. Vamos revisar esses pontos específicos depois para garantir a precisão. Agora, voltando ao foco principal..."

📖 A Parábola do Ator no Palco

Para fixar esse aprendizado, pense nesta pequena parábola moderna:

Imagine um ator famoso e talentoso que interpreta um funcionário júnior em uma peça de teatro. No roteiro, há uma cena em que outro personagem grita com ele e o humilha.

Quando a cena acontece, o ator chora, treme e parece devastado. A plateia acredita naquilo. Mas, internamente, o ator está em paz. Ele sabe que ele não é o personagem. Ele sabe que, quando a cortina fechar, ele continuará sendo quem ele é: um ator respeitado, seguro e íntegro. Ele não leva os xingamentos para casa porque sabe que aquilo faz parte do cenário, não da sua realidade.

A Lição: No trabalho, você é o Ator (o Filho de Deus), mas muitas vezes acredita que é o Personagem (o funcionário criticado).

Quando você pratica "Eu sou como Deus me criou", você se lembra de que é o Ator. O cenário do escritório, o conflito e o estresse são apenas a peça de teatro. Eles não alteram a sua essência. Você pode desempenhar seu papel com excelência, mas sem acreditar que os dramas do palco definem sua existência eterna6.

O Resultado:

Ao praticar isso, você sai da reunião sem levar "lixo emocional" para casa. Você não perde sua paz. E, curiosamente, quando você não reage com defesa ou ataque, o conflito tende a se dissolver, pois "só a luz permanece"7.

Gostaria que eu criasse um exemplo para aplicar essa mesma lição em um contexto de família ou redes sociais? Estou por aqui!

Prompt: Faça um exemplo de prática da Lição 94 do UCEM, no contexto de conflito profissional, em trabalho remoto em home office.

Olá! Que bom ter você aqui. Como especialista em Um Curso em Milagres (UCEM), adoro ver como podemos trazer essa espiritualidade profunda para o "chão de fábrica" do nosso dia a dia — ou melhor, para a mesa da sala onde o home office acontece!

A Lição 94, "Eu sou como Deus me criou", é uma das mais poderosas do livro. Ela é considerada a ideia que, por si só, salvaria o mundo se acreditássemos nela1. O objetivo aqui é lembrar que sua verdadeira identidade não é o seu cargo, seu salário, sua imagem na webcam ou o que seu chefe pensa de você. Você é eterno, imutável e seguro.

Vamos aplicar isso na prática? Respire fundo e visualize comigo.

O Cenário: A "Reunião de Alinhamento" que Desalinhou Tudo

Contexto: Trabalho Remoto / Home Office.

Personagens: Você e "Ricardo" (aquele colega que adora apontar falhas dos outros para esconder as dele).

Você está numa videochamada com a equipe toda. Você trabalhou duro num relatório a semana inteira. De repente, o Ricardo abre o microfone e, na frente do gestor, diz: "Olha, analisando o que foi entregue, achei bem superficial. Faltou profundidade nos dados, parece que foi feito às pressas. Eu teria feito diferente."

A Reação do Ego (O que acontece normalmente):

1. Físico: Seu coração dispara, o rosto esquenta, o estômago dá um nó.

2. Mental: "Quem ele pensa que é? Ele não faz nada e quer me queimar! Vou desmutar agora e acabar com ele!" ou "Nossa, eu sou uma fraude, vou ser demitido."

3. Identidade: Nesse momento, você se vê como "A Vítima", "O Incompetente" ou "O Guerreiro Injustiçado". Você acredita que é aquela imagem na tela sendo atacada.

Praticando a Lição 94 no Calor do Momento

O UCEM nos pede para usar os primeiros 5 minutos de cada hora, mas numa emergência como essa, precisamos de uma aplicação instantânea.

Passo 1: A Pausa Sagrada (O "Mute" Mental)

Enquanto o Ricardo ainda está falando, ou logo depois que ele termina, não reaja imediatamente. Mantenha o microfone no mudo. Feche os olhos por um segundo (finja que a conexão travou se precisar!) e volte-se para dentro.

Passo 2: A Negação da Ilusão

O ego está gritando que você é um profissional atacado e vulnerável. Você vai dizer para sua mente:

"Eu não sou essa imagem na tela. Eu não sou este cargo. A opinião do Ricardo não define a minha realidade. Isso é um ídolo que eu criei, mas não é quem eu sou." 2

Passo 3: A Afirmação da Verdade (A Lição 94)

Repita mentalmente, com firmeza:

"Eu sou como Deus me criou. Sou Seu Filho por toda a eternidade." 3

Sinta o peso dessa frase. Se você é como Deus te criou:

• Você não pode ser ferido por palavras em uma reunião online.

• Você não é pequeno, nem fraco, nem capaz de sofrer por causa de um relatório.

• Sua paz é inabalável porque não vem do seu chefe, vem da sua Fonte.

Passo 4: Olhando para o "Irmão"

Agora, olhe para o quadradinho do Ricardo na tela. O ego vê um inimigo. O Espírito Santo vê alguém assustado, pedindo amor (ou reconhecimento) de uma forma desajeitada.

Diga mentalmente para ele:

"Ricardo, você é como Deus te criou. Você é Seu Filho por toda a eternidade." 4

Ao reconhecer a luz nele (mesmo que ele esteja agindo nas sombras), você confirma a luz em você.

O Resultado Prático

Ao fazer isso, a adrenalina baixa. Você se desconecta da identificação com o "personagem profissional" que precisa defender sua honra até a morte.

• Ação Externa: Você pode até responder ao Ricardo. Mas, em vez de responder com raiva ou defesa agressiva (o que validaria o ataque), você responde com calma e neutralidade.

  • Exemplo: "Entendo seu ponto, Ricardo. Os dados seguem o escopo definido na reunião passada. Podemos marcar um papo depois para você me mostrar as métricas adicionais que sugere."

Você manteve sua paz. Você não comprou a briga do ego. Você lembrou que, não importa o que aconteça na "matrix" do escritório virtual, você continua sendo como Deus te criou: seguro, santo e eterno.

Isso é um milagre no meio do expediente! 😉

Bora praticar? Lembre-se, a cada hora hoje, pare 5 minutinhos para lembrar quem você realmente é.

Prompt: Faça um exemplo de prática da Lição 94 do UCEM, no contexto de conflito em redes sociais.

Olá! Que bom ter você aqui. Como seu assistente de ensino para Um Curso em Milagres (UCEM), é um prazer te ajudar a trazer essa teoria profunda para o "campo de batalha" do nosso dia a dia.

A Lição 94, "Eu sou como Deus me criou"1, é considerada uma das mais importantes de todo o livro. Ela é a base para a cura e para a salvação, pois nos lembra de que nada do que acontece aqui (no mundo das ilusões) pode alterar a nossa verdadeira Identidade.

Vamos aplicar isso em um terreno onde o ego adora "fazer a festa": As Redes Sociais.

📱 Contexto: O Campo de Batalha dos Comentários

Imagine que você postou uma opinião sincera ou compartilhou uma conquista pessoal no Instagram ou Twitter (X). De repente, chega uma notificação. Alguém que você mal conhece (ou talvez um familiar distante) deixou um comentário ácido, crítico ou até ofensivo.

A Reação Automática (O Ego):

O sangue sobe. O coração dispara. Sua mente começa a formular três respostas diferentes, cada uma mais sarcástica que a outra. Você sente que sua imagem foi atacada e precisa "vencer" essa discussão para provar seu valor. Você vê o outro como um inimigo, um "troll", alguém mau.

🛑 A Prática da Lição 94

Neste momento exato, antes de digitar qualquer coisa, você faz uma pausa. O Curso nos pede para usar essa ideia para silenciar "os sons desse mundo"2.

Passo 1: Voltando-se para Si Mesmo

Feche os olhos por um segundo (ou apenas desvie o olhar da tela). Respire fundo e diga para si mesmo:

"Eu sou como Deus me criou. Esse comentário não muda quem eu sou. A minha paz e o meu valor não dependem de likes, nem são destruídos por críticas. Eu sou Seu Filho por toda a eternidade." 3

Ao fazer isso, você se desconecta da imagem frágil do seu "perfil online" e se reconecta com sua Identidade espiritual, que é inabalável.

Passo 2: Olhando para o "Inimigo"

Agora, olhe para o nome ou a foto da pessoa que te ofendeu. O ego quer que você veja um agressor. O Espírito Santo pede que você veja a verdade. A lição instrui explicitamente a responder a quem nos irrita. Diga mentalmente para essa pessoa:

"Você é como Deus o criou. Você é Seu Filho por toda a eternidade. Esse ataque é apenas um pedido de amor confuso, mas a sua verdade permanece santa, assim como a minha." 4

💡 A Parábola do "Avatar Glitchado"

Para facilitar o entendimento, imagine a seguinte parábola moderna:

Pense na internet como um grande jogo online. Todos nós temos nossa verdadeira essência (o Jogador, seguro em casa), mas na tela, vemos apenas os Avatares (nossos corpos e personalidades).

Quando o avatar de alguém na rede social começa a agir de forma estranha, a xingar ou "travar" (glitch), você não odeia o Jogador por trás dele. Você entende que a conexão dele está ruim, ou que o software (o ego) está com vírus.

A Lição 94 é você lembrando: "Eu não sou esse pixel na tela. E ele também não é esse pixel defeituoso que está me atacando."

Ambos são perfeitos na Realidade (criados por Deus). O conflito na tela é apenas um erro de programação que não afeta quem está segurando o controle.

✅ O Resultado Prático

Ao praticar isso, você provavelmente não sentirá mais a necessidade de "ganhar" a discussão. Você pode até decidir apagar o comentário ou bloquear a pessoa, mas fará isso em paz, sem raiva, entendendo que nem a sua realidade, nem a dela, foram alteradas por aquele momento de insanidade digital.

Como o Curso diz: "A única coisa que pode ser pedida a ti é a aceitação, pois há certeza quanto ao que tu és"5.

Vamos tentar praticar isso na próxima notificação que chegar?

Prompt: Faça um exemplo de prática da Lição 94 do UCEM, no contexto de conflito em polarização política.