Col·locar la capsa en un lloc de la classe i cadascú/na pot fer la seva aportació escrita en un paper que col.loca dins la capsa. Pot o no tenir el nom de la persona que l’ha escrit, segons si volen mantenir anonimat o no. Quan hi ha algunes aportacions, i dins l’espai que es pacti a la classe, es llegeixen les aportacions i es comenten entre tots els alumnes.

L’objectiu general d’aquesta activitat és el de poder comunicar sentiments i emocions en moments concrets. Dir el que sentim, compartir sentiments, posar nom a les emocions, prendre consciència que es pot parlar de les emocions perquè no són una prohibició, diferenciar entre emocions positives i negatives,…

És molt important, que no es valori mai la persona que ha escrit el missatge sinó el contingut del missatge en sí.

DESCRIPCIÓ

Consciència emocional. Amb el recurs del termòmetre emocional ensenyar  a distingir entre emocions que ens generen sensacions positives o agradables i d’altres que generen sensacions negatives o desagradables.

Objectius: 

Distingir entre les emocions que ens generen sensacions positives o sensacions negatives.

Relacionar les sensacions que tenen amb les situacions que el/la monitor/a presenta.

Desenvolupament de l’activitat:

Prèviament, el/la monitor/a elaborarà un termòmetre emocional.

El/la monitor/a presentarà el termòmetre emocional als infants. Explicarà que hi ha diferents colors:

• Vermell: són emocions que activen i són negativa (ira i por).

• Taronja fosc i clar: emocions menys desagradables però també activadores (nerviosisme, irritació i fàstic).

• Groc: per emocions positives i energètiques (amor i felicitat)

• Verd: emocions positives però redueix la nostra energia (calma, seguretat, pau, agraïment).

• Blau: emocions desagradables i que desactiven (tristesa, apatia, solitud.

Seguidament, el/la monitor/a demanarà els infants que es prenguin  uns minuts per a connectar amb si mateixos i identificar quina o quines emocions estan sentint en aquest moment.

Després, el/la monitor/a plantejarà diverses situacions que es poden trobar o que hagin viscut i que les situïn en el termòmetre.

Valoració:

• Ha diferenciat els diferents colors amb l’emoció que representen?

• Ha identificat quina emoció l’ha creat aquesta sensació?

El flascó dels crits és un recurs que oferirem als nens per a alliberar la seva ràbia o ansietat durant un empipament o conflicte.

És un flascó molt especial on guardarem els nostres crits i empipaments.

Com ho puc utilitzar quan estic enfadat?

1. Obro el flascó i crit dins tan fort com puc, això sí… només cap un crit per empipament.

2. Escric en un paper el motiu de l'empipament i el guardo dins.

3. Quan el flascó està ple dels meus empipaments, el destapo i reflexiono sobre ells. Intento buscar solucions amb l'objectiu de sentir-me més feliç i enfadar-me menys.