Chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa là gì?

Trạng thái rối loạn tiêu hóa ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vô cùng phổ biến, trẻ sẽ có những biểu hiện như: nôn trớ, tiêu chảy, đau bụng, táo bón, lười bú,... Lúc này, cha mẹ cần phải nhanh chóng tìm cách thức giải quyết vấn đề này càng sớm càng tốt, hạn chế gây ảnh hưởng tới sức khỏe của con. Trước nhất thì bố mẹ nên xem lại khẩu phần ăn uống của trẻ và điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Vậy cho trẻ ăn gì khi bị rối loạn tiêu hóa thì tốt? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Chế độ dinh dưỡng của trẻ sơ sinh lúc bị rối loạn tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn khá non yếu, nên lúc trẻ bị rối loạn tiêu hóa thì mẹ nên tăng số lần cho con bú sữa mẹ trong ngày nhiều hơn. Bởi vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất dành cho trẻ lọt lòng, bên trong sữa mẹ có chứa đa dạng dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ dễ tiêu hóa và dễ thu nạp hơn. Sữa mẹ giúp giảm khả năng mất nước lúc trẻ bị đi tả, hỗ trợ khiến cho làm mềm phân ở trẻ táo bón. Bên cạnh đó, sữa mẹ còn có khả năng chống lại các vi khuẩn có hại trong đường ruột của trẻ.

Đối với trường hợp mẹ không đủ sữa, hoặc không đủ điều kiện nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ thì mẹ có thể cho con bú thêm sữa công thức để đảm bảo con được cung cấp toàn bộ nguồn dinh dưỡng cần phải có. Tuy nhiên, mẹ cần lựa chọn dòng sữa công thức thích hợp với độ tuổi của trẻ, ưu tiên sản phẩm sở hữu nguồn sữa mát dịu, dễ dàng tiêu hóa và có các dưỡng chất tốt cho đường ruột còn non yếu của trẻ.

2. Những loại thực phẩm tốt cho trẻ rối loạn tiêu hóa

Đối với trẻ từ 6 tháng trở lên, mẹ nên xây dựng khẩu phần dinh dưỡng cho con gồm có cả bú sữa (sữa mẹ, sữa công thức hoặc cả 2) và kết hợp cho bé khẩu phần ăn dặm.

Sau đây là Top 9 loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà mẹ có thể tham khảo và thêm vào khẩu phần ăn dặm của con

2.1 Ngũ cốc nguyên hạt

Gợi ý đầu tiên trong khẩu phần dinh dưỡng của trẻ bị rối loạn tiêu hóa là các loại ngũ cốc nguyên hạt như: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, lúa mạch,... Đây là những loại thực phẩm chứa vô cùng nhiều chất xơ, không có chứa chất béo và giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa ở trẻ.

2.2 Thực phẩm từ gạo

Những món ăn được làm từ gạo như cơm, cháo xay nhuyễn, cháo hạt, phở,... có điểm mạnh là dễ tiêu hóa, mẹ có thể tham khảo và thêm vào khẩu phần dinh dưỡng cho con yêu.

2.3 Thịt gà

Thịt gà là loại thực phẩm sở hữu hàm lượng chất béo bão hòa thấp, hỗ trợ trẻ dễ dàng tiêu hóa hơn. Không những vậy, đây là còn là loại thực phẩm bổ dưỡng vì chứa nhiều đạm, vitamin (A, E, C, B1…) và các khoáng vật (sắt, canxi…) tốt cho tiêu hóa, giúp trẻ phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

2.4 Quả bơ

Bơ sở hữu thành phần rất giàu chất xơ, kali, sắt cùng với những chất béo lành mạnh, loại quả này đem đến rất nhiều lợi ích tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

2.5 Khoai lang

Khoai lang là 1 gợi ý tiếp theo dành cho mẹ. Trong loại củ này có chứa những vitamin và axit amin mang công dụng kích thích nhu động ruột, tương trợ giai đoạn tiêu hóa diễn ra tốt hơn, cải thiện trạng thái khó tiêu, táo bón ở trẻ hiệu quả.

2.6 Chuối

Chuối là loại trái cây thơm ngon, dễ ăn và rất được ưa chuộng. Chuối chứa nhiều kali và chất xơ, giúp phòng ngừa tình trạng táo bón và cải thiện đa dạng vấn đề về tiêu hóa khác. Không những thế, loại quả này còn mang hàm lượng vitamin và khoáng vật dồi dào, tương trợ trẻ hồi phục sức khỏe mau chóng.

2.7 Táo

Táo là một thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé mà mẹ không nên bỏ lở. Trong táo có chứa rất nhiều chất xơ, giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ giữ nước trong thân thể, khiến làm mềm phân và giảm chứng táo bón ở trẻ. Hơn nữa, táo còn có nhiều loại khoáng chất (kali, phốt pho…) và vitamin (A, C…) cực kỳ tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của bé.

2.8 Dứa

Quả dứa cócó chứa} hàm lượng vitamin C và chất xơ cao, giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa ở trẻ. Không những thế, còn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

2.9 Sữa chua

Khẩu phần dinh dưỡng của trẻ bị rối loạn tiêu hóa chẳng thể nào thiếu sữa chua. Sữa chua có chứa 1 lượng lớn lợi khuẩn, giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra trơn tru, cải thiện tình trạng rối loạn đường ruột, tránh các vấn đề như: tiêu chảy, táo bón, khó tiêu…

Tuy nhiên, nếu trẻ bị rối loạn tiêu hóa do không dung nạp lactose, thì bố mẹ không nên cho con ăn sữa chua vì có thể làm bệnh trở nên hiểm nguy hơn.

3. 1 vài loại thực phẩm mà trẻ bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn

Để tránh trình trạng rối loạn tiêu hóa của con trở nên nguy hiểm, thì mẹ nên cho con kiêng những nhóm thực phẩm sau:

• Không nên cho trẻ ăn những loại thức ăn nhanh, gây khó tiêu như: thịt hộp, cá hộp, xúc xích, pizza, sandwich, gà rán,…

• Những loại thực phẩm chứa nhiều đường như: bánh kẹo, nước ngọt, sô-cô-la…

• Các thực phẩm có nhiều chất béo như: khoai tây chiên, bơ… hay các thực phẩm cay nóng như: tiêu, ớt, gừng…

Bài viết trên, là những loại thực phẩm mà trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn và nên tránh. Hy vọng rằng, cha mẹ sẽ tích lũy được các thông tin có ích để xây dựng cho con yêu một thực đơn dinh dưỡng phù hợp, đề phòng tình trạng rối loạn tiêu hóa và giúp con cảm thấy dễ chịu hơn nhé!

>> Xem thêm: 

• Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, hỗ trợ trẻ tăng cân tốt

• Bé bị rối loạn tiêu hóa uống sữa được không?