Почему нельзя пить много кофе в день

Умеренное потребление кофе может принести пользу для здоровья, но чрезмерное его употребление может привести к различным проблемам. Вот несколько причин, почему не стоит пить слишком много кофе:

 Нарушение сна

Кофеин, содержащийся в кофе, является стимулятором. Он может помешать вам заснуть и привести к беспокойному сну. Употребление более 400 мг кофеина в день может значительно ухудшить качество сна.

 Усиление тревоги

Кофеин может усиливать тревогу у людей, склонных к ней...