فوائد ممارسة الرياضة للاطفال | تاي شي

يمتلك الأطفال الكثير من الطاقة والنشاط والتي عادة ما تخرج بصورة غير صحيحة عن طريق اللعب الغير هادف، لذا يجب الإهتمام بطاقات الطفل المختلفة وتنميتها بصورة صحيحة وتعويده على ممارسة الرياضة وتفريغ هذه الطاقات بصورة صحيحة.

توجد أنواع متعددة من الرياضات التي يمكن أن يمارسها الأطفال دون مواجهة أي نوع من الخطر، كما أنها تساعد في تنمية القدرات المختلفة لدى الطفل سواء البدنية أو العقلية فهناك العديد من الرياضات التي تتطلب من الطفل التفكير الجيد عند ممارستها وتساعد في تنمية قدراته العقلية، لذا عند ممارسة الطفل للرياضة فإنها تعود عليه بالكثير من الفوائد المهمة لصحته والتي يمكنك التعرف عليها من خلال هذه المقالة.

فوائد ممارسة الرياضة للاطفال:

تساعد ممارسة الرياضة بصورة منتظمة الأطفال بصورة كبيرة، كما أنها تؤثر على صحة الأطفال بالعديد من الفوائد منها:

• تساعد الرياضة في بناء جسم الطفل بصورة سليمة وصحيحة، كما تجعله يتمتع بالقوة والنشاط والحيوية.

• تساعد في الحفاظ على صحة الطفل حيث أنها تعمل على تقوية عضلة القلب وبالتالي حمايته من العديد من الأمراض التي قد يتعرض لها.

• يتمتع الطفل بمرونة عالية عن طريق ممارسة الرياضة تساعده.

• تساعد الرياضة في اكساب الطفل العديد من الأخلاق الرياضية الجيدة منها التعاون والعدل والنجاح والخسارة والصبر.

• تساعد الرياضة في تقوية الذاكرة لدى الطفل وزيادة التركيز.

• تعمل الرياضة على زيادة ثقة الطفل بنفسه من خلال تحقيقه للعديد من الأهداف الرياضية وتعامله مع العديد من الأطفال ممن هم في عمره، كما تساعد في زيادة قدرته على التحدث مع الآخرين دون خجل.

• تنمي الرياضة قدرات الطفل العقلية حيث أن هناك العديد من الرياضات التي يحتاج فيها الطفل إلى التفكير بصورة صحيحة عند ممارستها.

• تنمي الرياضة في الطفل تقبل العديد من الأشياء مثل التعليمات الموجهه إليه واحترام الآخرين والاستماع إليهم.

• تساعد الرياضة في تفريغ الطفل لطاقاته بصورة صحيحة وفي المكان المناسب.

أفضل أنواع الرياضة للأطفال:

توجد العديد من أنواع الرياضات المفيدة والمهمة للأطفال والتي تساعدهم بصورة كبيرة في تنمية العديد من القدرات العقلية والبدنية ومن أفضل هذه الرياضات:

• كرة السلة:

تعد كرة السلة من الرياضات الجماعية التي تنمي العديد من المهارات لدى الطفل منها التعاون والحركة والسرعة والتفكير والتركيز، لذا فهي تنمي القدرات البدنية والقدرات العقلية معا.

• كرة القدم:

إن كرة القدم من الرياضات الجماعية المميزة للأطفال التي تنمي لديهم الكثير من المهارات مثل التوازن واحترام القوانين والتعاون والنشاط، كما أنها تعد من الرياضات الممتعة للأطفال والتي تساعدهم في زيادة الثقة بالنفس عند تحقيق الكثير من الأهداف والفوز.

• التاي تشي:

تتميز رياضة التاي تشي بقدرتها على تنمية مهارات الطفل العقلية والجسدية وتساعد في الحفاظ على صحته، كما أنها من الرياضات الممتعة التي تشعر الطفل بالاختلاف والتميز.

• التايكوندو:

تساعد رياضة التايكوندو في تفريغ الطفل للعديد من طاقاته، وزيادة ثقته في نفسه وتنمية التركيز لدى الطفل حيث أنها من الفنون القتالية المفيدة للأطفال والتي تساعدهم في الدفاع عن أنفسهم بصورة كبيرة مما يعزز شعور الثقة لديهم.

• البيسبول:

تساعد لعبة البيسبول في تنمية عضلات الطفل وتقويتها، كما أنها تعمل على تنمية التركيز وسرعة التفكير لدى الطفل ويفضلها الكثير من الأطفال.

• السباحة:

تتميز السباحة بقدرتها على كسر خوف الطفل من الماء وزيادة ثقته بنفسه للوصول لنقطة ما، كما أنها تعمل على تقوية عضلات الطفل بصورة كبيرة وتساعد في تحسين صحته.

تحمي أيضا الرياضة الطفل من الإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تؤثر على صحته بشكل كبير، وليس فقط الأطفال التي تؤثر الرياضة على صحتهم بصورة جيدة وإنما الكبار أيضا حيث تساعدهم الرياضة في تقوية صحتهم والحفاظ عليها من العديد من الأمراض، كما تساعد في تقوية جهاز المناعة لديهم، ويمكنك التعرف عن المزيد من خلال:

• الروماتيزم والرياضة

• فوائد الرياضة للرجال

• اعراض الروماتيزم عند الاطفال

• فوائد ممارسة الرياضة للاطفال

• علاج نقص كثافة العظام