تعد النظافة الشخصية من الأساسيات التي يجب على الإنسان إتباعها والمحافظه عليها فهي تجعل الشخص يشعر بالنشاط وحب النفس والثقه كما أنها تساعد في عدم الإصابة بالعديد من الأمراض وتجعل الشخص يعمل بحيويه وراحه ويقدم أفضل ما لديه.
كما يجب على الشخص أيضا الحفاظ على بيته وبيئته وما حوله نظيفا فذلك يؤثر كثيرا عليه.
أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية :
تحافظ النظافة الشخصية على الجسم وتقيه الإصابة بالعديد من الأمراض.
تساعد في زيادة ثقة الشخص بنفسه.
تجذب العديد من الأشخاص للتعامل معك بسبب مظهرك المرتب الجميل.
تمنع الإصابة بالفيروسات التي تؤثر على صحة الإنسام بصورة سيئه.
تساعد في تجنب شعور القلق والتوتر والإكتئاب.
تعمل على زيادة نسبة قبولك لدي الآخرين بصورة كبيرة وجميلة.
أهم 7 طرق للعناية الشخصية:
الاستحمام:
يعد الحفاظ على الاستحمام بصورة مستمره هو أولى وأهم طرق الحفاظ على النظافة الشخصية.
يجب الإستحمام إسبوعيا ٤ مرات أو أكثر ولا يجب التقليل عن ذلك ، كما يفضل الإستحمام يوميا حتى يظل الجسم نظيف منتعش.
يساعد الاستحمام في الشعور بالاسترخاء والراحة، كما يساعد في التخلص من العديد من الجراثيم والروائح الكريهة التي قد تعرض الشخص لبعض المواقف المحرجه من الآخرين سواء من تجنبهم له أو من قلة ثقته بنفسه بسبب صدور هذه الروائح منه.
كما يعد مهم جدا في الإستحمام هو إستخدام الليفة الصحية التي تعمل على إزالة الجلد الميت الذي يسبب إزعاج للعديد من الأشخاص.
الملابس:
تعتبر الملابس صورة يكون من خلالها العديد من الأشخاص تصور عن شخصيتك فإذا كانت ملابسك نظيفة مرتبة يعطي هذا إنطباع عن إهتمامك بمظهرك الجيد ومحافظتك على نظافتك الشخصية أما إذا كانت ملابسك غير نظيفة وغير مرتبة فهذا يعطي إنطباع عن إهمالك لنظافتك الشخصية ومظهرك مما قد يسبب في نفور العديد ممن حولك بسبب ذلك، كما أنه يقلل من ثقتك بنفسك.
يجب الحفاظ على الملابس الخاصة بك نظيفة والمداومة على تبديلها بأخرى نظيفة وتركها للتنظيف حتى تختفي رائحة العرق والروائح الكريهة التي قد تصدر من الجسم بسببها.
كما يجب اختيار أنواع الملابس المريحة التي لا يظهر فيها علامات نتيجة العرق مما قد يسبب لك بعض الحرج وقلة الثقة.
نظافة اليدين والوجه والشعر:
يعد من المهم جدا هو الحفاظ على اليدين نظيفة بصورة مستمرة عن طريق مداومة غسل اليدين بالماء والصابون ووضع القليل من المرطب خاصة في فصل الشتاء، أو عن طريق تعقيم اليدين بإستمرار وذلك تجنبا للإصابة بالفيروسات والأمراض الخطيرة التي تنتقل عن طريق اليدين.
كما يعد الوجه والشعر مهمين ويظهر عليهم واضحا الإهتمام او الاهمال ف أول ما ينظر إليه الآخرين هو وجهك وشعرك كما أنهما أول ما تراه عند النظر إلى نفسك في المرآه لذا عند الإهتمام بهم يشعرك ذلك بالثقة وحب النفس فلا يوجد شخص لا يريد أن يبدو جميلا.
يجب غسل الوجه يوميا وتنظيف بإستمرار وكذلك الشعر وغسله وترتيبه بصورة جميلة ليبدو نظيفا ومرتبا دائما.
نظافة الأسنان والفم:
يفضل العناية بالأسنان عن طريق إستخدام فرشاة الأسنان والمعجون مرتين يوميا صباحا ومساءا وذلك للحفاظ على رائحة الفم جميلة دائما وكذلك يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان فهو يحميها من التسوس ويحفظها نظيفة تبدو بصورة جميلة.
يمكن الحفاظ على رائحة الفم جميلة عن طريق تنظيف الأسنان بصورة مستمرة فذلك يجعل رائحة الفم غير كريهه.
الأطعمة:
تساعد الأطعمة في النظافة الشخصية وذلك بسبب وجود بعض الأطعمه التي قد تجعل رائحة ملابسك و فمك كريهه تسبب في ابتعاد العديد من الأشخاص عنك تجنبا لتلك الرائحة مثل الثوم والبصل التي تظهر رائحتهم جيدا وبصورة واضحه عند استخدامهم لذا يفضل دائما بعد إستخدامها تبديل الملابس التي تحتوي على رائحتها وكذلك تنظيف الفم ومن الجيد الإستحمام بعد استخدامهم.
إستخدام منتجات العناية:
تعد منتجات العناية من طرق النظافة الشخصية المهمه التي تساعد في الشعور بالراحة والانتعاش ف منها ما يستخدم في تنظيف الوجه والحفاظ عليه رطب نظيف ومنها ما يستخدم لتنظيف الشعر وإعطائه رائحة جميلة ومظهر جذاب رائع ومنها ما يستخدم للجسم حيث يساعد في شعور الانتعاش وإنبعاث العديد من الروائح الجميلة المستحبة التي تعزز شعور الثقة لديك وحب النفس وسرعة قبولك لدى الآخرين.
وضع العطور:
توجد العديد من العطور التي تساعد في انبعاث الرائحة المستحبة الجميلة كما أنها تعد من طرق النظافة الشخصية، كما أنها تساعد في زيادة الشعور بالانتعاش والثقة.
كما يعد مهم جدا اختيار العطور والمنتجات التي تساعد في النظافة الشخصية ذات الجوده العالية والتي يمكنك معرفة المزيد عنها من: