El estreñimiento, es una de las afecciones más frecuentes de la practica clínica, por ello recuerde que es importante que al realizar este cuestionario, se concentre en los cambios del ritmo evacuatorio en los últimos tres meses, o que algunos de los síntomas hayan empezado seis meses antes del diagnóstico.

2. ¿Ha presentado sensación de obstrucción anorrectal ?

A. SI

B. NO

3. ¿ Ha tenido la necesidad de realizar maniobras manuales para facilitar la defecación ?

A. SI

B. NO

4. ¿ Usted realiza deposiciones (sin uso de laxantes) menos de tres veces por semana?

A. SI

B. NO

5. ¿ Ha presentado necesidad de pujar o realizar esfuerzos defecatorios al momento de realizar deposiciones?

A. SI

B. NO

6. ¿ Ha tenido la sensación de que no evacuo toda la deposición por completo?

A. SI

B. NO

Si desde la pregunta 1 a la 6 la respuesta de al menos dos preguntas fueron SI, siga resolviendo el cuestionario.

7. ¿ Ha presentado heces líquidas en raras ocasiones, sin uso de laxantes?

A. SI

B. NO

8. ¿ Ha presentado dolor abdominal que calma al momento de hacer deposiciones?

A. SI

B. NO

9. ¿ Ha sido diagnosticado de síndrome de intestino irritable?

A. SI

B. NO

Si la pregunta 7 es SI y 8, 9 es NO continúe resolviendo las siguientes preguntas del cuestionario, si no es así, se recomienda acudir al especialista para un estudio a más profundidad

10. ¿ Usted ha sido diagnosticado de DIABETES MELLITUS?

A. SI

B. NO

11. ¿ Ha sido diagnosticado de HIPOTIROIDISMO?

A. SI

B. NO

12. ¿Ha sido diagnosticado de Enfermedad de Chagas?

A. SI

B. NO

13. ¿ Ha tenido alguna lesión a nivel medular?

A. SI

B. NO

14. ¿ Usted ha sido diagnosticado de esclerosis múltiple?

A. SI

B. NO

15. ¿ Ha sido diagnosticado de enfermedad de Parkinson?

A. SI

B. NO

16. ¿Actualmente está embarazada?

A. SI

B. NO

17. ¿Actualmente consume algún suplemento de hierro?

A. SI

B. NO

18. ¿Consume algún tipo de antiácidos?

A. SI

B. NO

19. ¿Consume medicación para la hipertensión arterial (antihipertensivos)?

A. SI

B. NO

20. ¿ Consume algún tipo de antidepresivos?

A. SI

B. NO

21. ¿ Consume algún tipo de medicamentos contra la alergia (antihistaminico)

A. SI

B. NO

Si desde la pregunta 10 a la 21 alguna de la respuesta fue SI, podría seguir alguno de los siguientes consejos:

• Beber una bebida que contenga cafeína en la mañana puede ser útil.

• Los intestinos son más activos después de las comidas, por ende es importante no ignorar las señales para defecar

• Muchas frutas y verduras pueden ser particularmente útiles para prevenir y tratar el estreñimiento, como las frutas cítricas, las ciruelas pasas y el jugo de ciruela.

• Sobre todo las de alta cantidad de fibra como: manzana, plátano, naranja, zanahorias, arveja, lechuga, tomate, espinaca, avena cocinada, entre otra

• Recuerde que al implementar más cantidad de fibra a su dieta, puede que le genere aumento en la eliminación de gases, por ello se recomienda hacerlo en pequeñas cantidades hasta llegar a 20 a 35 gr de fibra por día

Si ninguna de estas medidas funciona, se le recomienda acudir a su médico para que pueda recetarle algún laxante